칼로리

타코 샐러드 껍질은 일반적으로 튀겨 진 것으로 칼로리가 상당합니다. 갈은 쇠고기, 체다 치즈, 사워 크림, 아보카도와 같은 재료로 짝을 지어서 1 잔의 샐러드로 1 천 칼로리 이상을 먹을 수 있습니다. 허리 둘레를 줄이려면 껍질 반 정도만 먹고 양상추, 토마토, 양파 및 살사로 최고급 칼로리 성분으로 쉽게 채 웁니다.

오늘의 비디오

칼로리 고장

정확한 숫자는 브랜드에 따라 다르지만 큰 타코 샐러드 껍질은 거의 400 칼로리를 포함 할 수 있습니다. 그 칼로리의 절반 이상이 지방에서 나올 수 있습니다 - 사실, 그 껍질은 하루에 먹어야 할 지방의 1/3을 제공 할 수 있습니다. 대부분의 다른 칼로리는 탄수화물에서 유래하지만 소량은 단백질에서 유래합니다. 집에서 칼로리를 줄이기 위해 튀김 대신 타코 샐러드 껍질을 굽어보십시오. 기름을 추가하지 않으면 껍질에 칼로리가 상당히 적습니다.