글루타티온 보충제
차례:
개요
글루타티온은 항산화 제로 여겨지지만 실제로는 3 가지 아미노산으로 이루어진 단백질입니다. 글루타티온은 간에서 저장되고 유리기 손상이 중화 될 필요가있을 때 요구된다. 스트레스, 노화, 약물 및 환경 오염은 글루타티온 수치를 낮추어 고도로 처방 된 보충제가 될 수 있습니다.
구강 보충제
글루타티온의 구강 보충제는 항산화 제의 혈중 농도를 향상시키지 않습니다. 글루타티온은 글루타티온으로 당신의 혈류량을 도달하기 전에 아마 소화 될 것입니다. 저자 인 제임스 홀리 (James Holly) 박사에 따르면 보충제를 소화하면 글루타티온이 방출되는 아미노산이 생성된다고한다. 인간의 소화관에는 흡수를 위해 단백질을 하나의 아미노산으로 분해하는 효소가있다. 글루타티온은 시스테인, 글루타민 및 글리신으로 이루어져 있습니다. 글루타티온을 보충제로 사용하면 신체가 보충 성분을 각 아미노산으로 분해합니다. 식품 공급원에서 얻은 글루타티온은 남동부 텍사스 메디컬 어소시에이츠 (Texas International Medical Associates)의 제임스 홀리 (James Holly) 박사에 따르면 혈중 농도를 높이고 항산화 제를 제공하는 것으로 보인다. 홀리 (Holly)는 쥐가 보충 형태로 글루타티온을 흡수 할 수 있다고 그의 문헌 검토에서 주장하지만, 인간 연구는 글루타티온의 고용량으로 증가 할 혈중 농도를 보이지 않았다.
전구체
글루타티온 전구 물질로 식단을 보충하면 혈중 농도가 좋아질 수 있습니다. 저자, 캐시 브라우닝 (Kathy Browning), "자가 면역: 진실을위한 시간이다. 그것은 치유의 시간입니다. "글루타티온 수치를 높이기 위해 특정 식품과 전구 아미노산을 섭취 할 것을 권장합니다. 브라우닝은 비 변성 유장 단백질, 아보카도, 인도 카레 향신료를 섭취하고 비타민 B6를 섭취하여 신체의 산화 방지제 수준을 높입니다. 비타민 B6는 몸에서 전구체를 글루타티온으로 전환시키고 유청 단백질은 글루타티온 단백질을 만드는 아미노산을 제공합니다. Holly는 항산화 비타민이 몸에서 글루타티온을 만드는 데 도움이되므로 500mg의 비타민 C를 복용 할 것을 권장합니다. 글루타티온 수준을 증가시킬 수있는 다른 영양소에는 알파 리포 산, 메티오닌, B12 및 S- 아데노 실 메티오닌이 포함됩니다.
