고혈당을위한 위대한 식품 목록

고혈당으로 알려진 고혈당증은 종종 당뇨병 환자에게 영향을줍니다. 고혈당은 혈당치가 상승 할 때 발생합니다. 증상으로는 배뇨 증가, 피로 회복 및 갈증이 포함되며 약물이나 특정 음식 섭취에 의해 조절 될 수 있습니다. MayoClinic에 따르면. co.kr에서 고혈당증을 치료하지 않으면 당뇨병 성 혼수와 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있으며 눈, 신경, 심장 및 신장과 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈당의 증상을 예방하거나 완화시키기 위해 좋은 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

마그네슘이 풍부한 식품

마그네슘이 풍부한 식품은 고혈당 증상을 예방하거나 줄이기위한 좋은 선택 일 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 당뇨병 환자는식이 요법으로 마그네슘을 증가시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 기관은 소변에서 마그네슘의 증가 된 손실이 고혈당과 관련되어 있다고보고했다. 마그네슘은 보충 형태로 얻을 수 있습니다. 그러나 많은 식품은 시금치, 콩과 식물, 견과류 및 곡물 빵과 같은 녹색 채소를 포함하여 마그네슘이 풍부합니다.

메릴랜드 대학 메디컬 센터에 따르면, 바이오틴이 풍부한 음식과 크롬이 풍부한 식품이 고혈당 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다. Biotin은 크롬과 함께 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선 할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 바이오틴의 좋은 원천으로는 조리 된 달걀 노른자, 정어리, 맥주 효모 및 콩과 식물이 있습니다. 견과류는 아몬드, 피칸, 호두 등의 비오틴 원료이기도합니다. 좋은 음식 소스는 칠면조, 통밀 빵, 감자, 바나나, 브로콜리 및 다양한 향신료를 포함합니다.