코코넛 오일은 아이들에게 좋은 이유

코코넛 오일은 지방의 일종입니다. 대체 의학을 위해 건강 식품점에서 구할 수 있습니다. 코코넛 오일은 또한 상업적으로 구운 음식에 널리 퍼져 있습니다. 이런 종류의 지방이 아이들에게 건강한 것인지에 대한 논쟁이 있습니다. 키즈 건강은 지방은 어린이 발달에 중요하며 코코넛 오일은 적당히 섭취해야한다고 설명합니다.

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지방의 역할

적당량의 지방은 자녀의 성장과 발달에 중요합니다. 키즈 헬스에 따르면, 코코넛 오일과 같은 지방은 아이들이 호르몬을 생성하고 음식에서 비타민을 흡수하는 것을 돕습니다. 또한, 다이어트에서 적당량의 지방을 먹으면 과식을 할 가능성을 줄여줍니다.

지방은 심장 건강을 촉진하거나 심장 질환으로 이어질 수 있습니다. 코코넛 오일은 포화 지방의 일종입니다. Kids Health는 포화 지방이 시간이 지남에 따라 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있다고 지적합니다. 코코넛 오일은 쿠키와 케이크와 같은 포장 식품에도 널리 사용됩니다. 코코넛 오일은 요리에 사용될 수 있지만 적당히 사용해야합니다. 캐놀라 오일과 올리브 오일과 같은 다른 오일을 선택하십시오.

코코넛 오일은 마사지 및 피부 질환을 치료하기위한 일부 국소 제제에도 사용됩니다. 코코넛 오일을 피부 건강 증진의 수단으로 지원하는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 인도의 의학 연구소 (Institute of Medical Sciences)가 실시한 연구에 따르면 조산아에게 국소 적으로 도포 된 코코넛 오일은 수분 손실을 줄이고 건강한 체중을 증진시키는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 코코넛 오일이 유아에게 유익하다는 것을 증명하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다. 우유 형태의 코코넛 오일은 갑상선 치료의 또 다른 형태로 사용됩니다.

권장 사항

2 세 이상의 어린이는 건강한 지방에서 30 % 가량 섭취하는 것이 좋습니다. 이 백분율은 지방에서 파생 된 칼로리를 나타냅니다. 자녀가 코코넛 오일을 원한다면 코코넛 밀크 또는 미처리 코코넛 고기를 그에게줍니다. 건강 정신. com은 유기 코코넛 오일로 요리를 권장합니다. 코코넛 오일 자체는 정제되지 않은 음식입니다. 코코넛 오일을 함유 한 가공 식품을 구입할 때는 다른 건강에 해로운 성분으로 인해 자녀를 해로울 수 있으므로주의하십시오.

예방 조치

코코넛 다이어트는 갑상선 치료의 주류 형태는 아닙니다. 자녀가 갑상선 기능 저하 또는 갑상선 기능 저하증이있는 경우 소아과 의사에게 적절한 진단을 받으십시오. 혈액 검사는 갑상선 호르몬이 부족한 양과 처방 호르몬 대체 요법의 정확한 양을 결정합니다. 코코넛 오일을 피부 나 질병의 대체 요법으로 사용하기 전에 의사에게 문의하십시오. 코코넛 오일은 상태를 악화 시키거나 일부 어린이에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.