치즈로 구운 감자에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
차례:
녹은 치즈에 묻은 구운 감자는 위안 식품 목록에서 높은 점수를받습니다. 이 반찬은 칼로리를 확실히 올릴 수 있지만, 당신의 스파이를 건강하게 만드는 방법이 있습니다. 저지방 치즈를 선택하고 전체 감자 - 피부 및 모든 것을 먹어 -식이 섬유의 최대량을 얻으십시오.
오늘의 비디오
감자 Potahto
여러 종류의 감자 사이의 칼로리 수에 약간의 차이가 있습니다. 직경이 2 1/4 ~ 3 1/4 인치 인 중간 흰 감자는 163 칼로리이고, 같은 크기의 황갈색 감자는 168 칼로리입니다. 중간 붉은 색 감자는 불과 154 칼로리입니다.
Ooey Gooey Cheese
일반적인 감자 토핑은 체다 치즈를 갈가리 찢습니다. 1 온스의 완전 지방 체다는 114 칼로리를 포장하고, 저지방 치즈의 동일한 크기는 겨우 49 칼로리입니다. 치즈 소스는 2 큰 스푼으로 제공 할 때 59 칼로리가 든다. 아마도 가장 건강한 옵션은 1 컵 제공시 104 칼로리 밖에 남지 않는 무 지방 코티지 치즈 일 것입니다.
