임신 할 수없는 상태에 대처하는 방법

임신을 할 수 없다는 것을 배우는 것은 충격적입니다. 대부분의 사람들은 그들이 그렇게 할 수있을 때 성공적으로 아이를 임신 할 수있을 것이라고 기대하면서 자랄 수 없기 때문에, 이것이 가능하지 않다는 것을 알아내는 것은 예상치 못했을뿐입니다. 그러나 과정이 쉽지는 않지만 임신 할 수없는 상황에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.

오늘의 비디오

1 단계

감정을 수락합니다. 당신은 어려움을 겪고 있으며 그들이 무엇이든 당신의 감정을 가질 권리가 있습니다. 슬픔, 화난, 압도 또는 불안감은 잘못된 것이 아니며 치유 과정의 일부입니다. 자신의 감정을 억 누르려고하면 더 비참하게 만들고 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

2 단계

모든 옵션을 고려하십시오. 불임 분야에서의 의학 발전은 매일 계속되고 있습니다. 어떤 유형의 치료를 받는지 결정하십시오 (있는 경우). 임신을 할 수없는 경우 자원 봉사, 자녀 양육 또는 입양과 같은 다른 선택 사항이 자녀에 대한 귀하의 희망 사항을 충족시킬 수 있는지 고려하십시오.

3 단계

배우자 나 배우자와의 관계를 키우십시오. 남성과 여성은 종종 불임에 대해 다른 반응을 보이고 임신을 할 수 없다는 것을 다루는 것은 가장 강한 관계에조차 걸릴 수 있습니다. 그러한 감정이 당신과 다른 경우에도 파트너의 감정을 수용하고, 불임 투쟁에도 불구하고 재미있게 즐기고 서로 즐거운 시간을 보냅니다.

4 단계

자신을 교육하십시오. 의사에게 질문하고 자신의 불임을 일으키는 상태에 대해 스스로 조사하는 것을 두려워하지 마십시오. 귀하의 건강에 관해서는, 지식으로 자신을 무장하면 더 많은 것을 통제 할 수 있습니다.

5 단계

가족과 친구들을 교육하십시오. 대부분의 사람들은 최선의 의도를 가지고 있지만 상황을 악화시키는 무지한 것을 말하거나 할 수 있습니다. 팸플릿, 서적, 기사 또는 다른 자원을 공유하여 그들이 겪고있는 것을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들에게 그들이 할 수있는 특정한 일들을하시오.

6 단계

귀하의 한계를 파악하십시오. 어쩌면 네가 조카딸의 생일 파티에 갈 수는 있지만, 아픈 아기 샤워는 아프다. 행사에 참석하기 위해 지불 할 감정적 인 가격이 그만한 가치가 있는지 항상 고려하고, 너무 어려울 수있는 행사 나 활동에 대해 '아니오'라고 말할 수있는 권한을 부여하십시오.

7 단계

긍정적 인 경험을하십시오. 당신의 투쟁에도 불구하고 즐거움과 행복을 경험하기위한 공동의 노력을하십시오. 자신의 삶에서 올바르게 진행되고있는 모든 것에 대한 감사의 일지를 시작하고 항상 원하는 휴가를 계획하거나 새로운 취미를 시작하십시오.당신의 삶에 새로운 긍정적 인 것들을 가져 오는 것은 당신이 부정적인 것에 더 잘 대처하도록 도울 수 있습니다.

8 단계

추가 지원을 받으십시오. 친구와 가족이 도울 수 있지만, 불임을 다루는 것은 사랑하는 사람들이 불임을 경험 한 적이 없다면 엄청나게 외로운 경험이 될 수 있습니다. 정신 건강 전문의에게 말하거나 불임 지원 그룹에 가입하면 혼자 느끼는 것을 돕는 데 많은 도움이됩니다. 육체적으로 만날 수 없거나 육체적으로 만날 수없는 경우 온라인 지원 그룹에 가입하십시오.

팁

• 베이비 샤워 선물이나 자녀의 생일 선물을 쇼핑하는 것이 어렵다고 판명되면 온라인 쇼핑을 고려하십시오.

경고

• 무지한 의견을 처리하도록 준비하십시오. 가족과 친구들을 교육하는 것이 가능할 수도 있지만, 낯선 사람들의 상처받은 의견은 피할 수없는 경우가 있습니다. 댓글은 일반적으로 악의적 인 의도가 아니며 개인적으로 받아들이 려하지 않는 것으로 이해하십시오.