구토 예방에 가장 좋은 음식

메스꺼움은 식중독, 임신 또는 질병에 의해 유발 될 수 있습니다. 메스꺼움을 느낄 때 특정 음식을 먹으면 구토를 예방할 수 있습니다. 식사를하고 싶지 않다면, 체액으로 시작하고 더 나은 기분을 느끼기 시작할 때 단단한 음식으로 이동하십시오. 일단 먹었 으면 메스꺼움을 악화시키지 않기 위해 잠시 머물러있게하십시오. 메스꺼움이 지속되면 의사에게 심각한 문제를 배제하십시오. 의사는 탈수증을 예방하기 위해 항 메스꺼움 약을 처방 할 수도 있습니다.

액체

액체

물이나 국물과 같은 액체는 구토를 유발하는 메스꺼움의 감정을 감소시킬 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉에서는 얼음처럼 차가운 음료도 추천합니다. 그 음식은 당신의 위장을 진정시키고 탈수의 가능성을 줄입니다. Gatorade 또는 Pedialyte와 같은 생강 에일, 과일 주스 또는 전해액을 사용해 볼 수도 있습니다. 전해질 음료의 나트륨과 칼륨은 체내가 수분을 더 빨리 흡수하고 에너지를 약간만 증대시키는 데 도움이됩니다. 클리블랜드 클리닉은 뜨겁거나 차가운 음식을 섞으면 메스꺼움을 악화시키고 구토를 일으킬 수 있다고 경고합니다. 그래서 하나 또는 다른 것이 있지만 둘 다 동시에 할 수는 없습니다.

크래커

소금물 크래커와 같은 육류는 소화하기 쉽고 구역질을 느낄 때 쉽게 지탱할 수 있습니다. 그들은 또한 회복을위한 영양과 에너지를 줄 것입니다. 손에 크래커가 없으면 일반 빵, 마른 토스트, 무가당 시리얼, 쌀 또는 일반 구운 감자와 같은 다른 맛있는 음식을 시도하십시오. 클리블랜드 클리닉에서는 이미 구토 증세를 경험하고 다시 구토를 막으려 고 시도하는 경우 고체 음식을 건너 뛰는 것이 좋습니다.

바나나와 사과 소스

바나나와 사과 소스는 모두 맛이 덜 우며, 메스꺼움을 덜어 주어 구토를 피할 수있게 도와줍니다. 이러한 음식이 증상을 호전시키는 경우 FamilyDoctor에 따르면 48 시간 후에 다른 음식을 추가 할 수 있습니다. org. 실내 온도 나 추위에서이 두 가지 음식을 시험해 볼 수 있으며 어떤 음식이 가장 잘 먹는지 확인할 수 있습니다. 다른 평범한 음식과 그들을 결합하여 영양을 강화하고 메스꺼움과 싸우면서 힘을줍니다.