은 스팀이 피부에 좋은 곳입니까?

울프 클리닉 (Wolfe Clinic)은 몸의 핵심 온도가 98.6도 이상으로 상승하는 고열이 질병의 증상으로 오해되기도한다고보고합니다. 그러나 발열은 신체의 자연 치유 반응의 일부입니다. 스팀 룸은 "인공 열 (artificial fever)"이라고하는 동일한 치유 반응을 일으 킵니다.

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역사

증기 목욕은 수년 동안 전 세계 여러 문화에서 치유와 건강을 위해 사용되었습니다. 고대 그리스인들은 고대 로마에서 로마 목욕탕의 핵심 구성 요소가 된 증기 목욕의 개념을 발전 시켰습니다. "Hamam"이라고도 불리는 터키 식 스팀 욕조와 "Banja"로 알려진 러시아 식 스팀 욕조는 현대 문화에 편입되었으며 여전히 휴식과 자연 치유의 방법으로 사용됩니다.

기능

데이 스파 협회 (Day Spa Association)에 따르면 스팀 욕조는 에너지를 재생하고 휴식을 취하며 다양한 건강상의 혜택을 제공합니다. 일반적으로 110 ~ 116 F 사이의 고온의 증기는 순환을 촉진하고 체온을 상승시키는 데 도움이됩니다. 증기 목욕은 모공을 통해 독소를 방출함으로써 해독을 촉진시키는 땀을 유발합니다.

1983 년과 1986 년 사이에 뮌헨 대학의 기후 변화 연구소에서 수행 한 연구에 따르면 기관지 천식, 기관지염 및 관절 문제. 울프 클리닉 (Wolfe Clinic) 웹 사이트에 따르면, 스팀 배스는 피부 표면에서 독소를 씻어 낼 수 있으며 필요한 시간이 짧기 때문에 신체 랩보다 더 효과적으로 셀룰 라이트를 감소시키는 데 도움이 될 수 있으므로 피부에 유익합니다. 체온을 높이고 피부 탄력과 유연성을 높여줍니다. 방법

최대의 이익을 얻으려면, 데이 스파 협회 (Day Spa Association)에 따라 스팀 목욕을위한 특정 절차를 따라야합니다. 스팀 룸에 들어가기 전에 샤워를하십시오. 스팀 룸에 20 분 이상 머 무르지 마십시오. 차가운 물로 몸을 씻어 내면 피부 표면의 땀과 독소를 제거하고 체온을 낮추는 데 도움이됩니다.

경고

물리 치료사이자 운동 과학자 Reinhard Bergel에 따르면, "Dermascope"지의 2000 년 10 월호 기사에 따르면 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게는 스팀 룸을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 증기 목욕을하기 전에 의사와 상담하십시오. 특히 호흡 곤란이나 기타 신체적 질환이있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.