부작용 500000 IU 비타민 D
차례:
- 독성
- 장기간에 걸쳐 비타민 D 보충제의 양이 현저히 많으면 MayoClinic에 따르면 독성, 즉 비타민 D가 발생할 수 있습니다. com. 비타민 D 독성은 특히 개인이 심장, 간 또는 신장 질환의 병력이있는 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 또한 과도한 양의 비타민 D3는 고칼슘 혈증으로 알려진 높은 수준의 칼슘을 혈액에 생성 할 수 있습니다. 고칼슘 혈증은 위장 문제, 약점 및 혼란을 포함한 부작용 증상을 일으킬 수 있습니다.
- 식이 보조제 사무실은 일부 위장 부작용이 경험 될 수 있음을 지적합니다. 예를 들어 구토가 동반 될 수있는 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 식욕 감퇴는 체중 감소를 유발할 수있는 또 다른 부작용입니다. 변비가 발생할 수도 있습니다. 너무 많은 비타민 D의 높은 칼슘 농도는 또한 특정 장기에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 과량의 칼슘으로 인한 부작용으로 간에서 칼슘 침착이 발생하거나 신석 석이 증이라고도합니다. 칼슘 농도가 높은 또 다른 효과로 여러 부위의 통증이 신체에서 경험 될 수 있습니다. 즉 두통뿐만 아니라 복부 및 뼈의 통증이보고되었습니다.
- 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 비타민 D의 과다 섭취가 체내의 체액 균형을 변화시킬 수 있다고 설명합니다. 예를 들어 눈에 띄는 부작용은 입안의 금속 맛과 갈증이 더 자주 나타나는 것입니다. 또한이 증가 된 갈증은 소변이 필요하다는 느낌이 증가 할 가능성이 높습니다. 또한, 탈수 및 전해질 변화가 발생할 수 있습니다.
신체가 햇빛에 노출되면 비타민 D를 생성하고 피부에서는 건강한 뼈에 필수적인 지용성 비타민이됩니다. 두 가지 형태는 비타민 D2 또는 ergocalciferol과 비타민 D3 또는 콜레 칼시 페롤입니다. 이 비타민은 또한 물고기, 계란 및 요새화 한 우유 또는 보충 교재와 같은 음식에서 얻을 수 있습니다. 최대 권장 일일 수당은 아동의 경우 최대 1,000,000 국제 단위 또는 아동의 경우 최대 IU, 성인의 경우 매일 2,000 IU입니다. 비타민 D가 너무 많으면 부작용이 생길 수 있습니다.
