주름진 피부를위한 물

식수는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을하지만 나이가 들수록 몸은 많은 습기를 유지할 수 없습니다. 이로 인해 탈수증이 생겨 주름이 더욱 눈에.니다. 건조한 피부는 스스로를 복구하고 새로운 세포를 생성 할 수 없기 때문에 노화의 징후를 악화시킬 수 있습니다. 몸 안과 밖 모두 수분을 공급하면 주름을 개선 할 수 있습니다.

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노화 피부

피부가 노화됨에 따라 많은 변화가 일어납니다. 콜라겐 생성이 느려지므로 안색이 굳어지고 탄력이 없어집니다. 콜라겐이 적 으면 엘라스틴과 히알루 론산이 손실되어 피부 손상을 예방하고 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 햇빛에 노출되거나 흡연과 같은 환경 및 생활 요소도 나이가 들수록 따라 잡기 시작하며 주름과 잔주름이 생길 수 있습니다.

수분 손실의 영향

피부가 수분을 잃었을 때 피부에 금이 가거나 벗겨 지거나 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 건성 피부는 건강에 해 롭고 습기 세포를 가라 앉혀 주름살을 일으켜 주름을 더 두드러지게 만듭니다. 물은 몸과 피부의 건강과 기능을 유지하는 데 도움이되며 일일 섭취량이 적절하면 세포가 제대로 작동 할뿐만 아니라 피부가 부드럽고 부드럽게 보일 수 있습니다.

국립 보건원 (National Institutes of Health)은 전문가가 1 일 8 온스의 물을 섭취 할 것을 권장한다고 말합니다. 운동을하거나 자주 땀을 흘리거나 건조한 기후에 살거나 특정 종류의 약물을 복용하는 경우 더 많은 양을 필요로 할 수 있습니다. 일일 섭취량에 대해 확신이 서지 않으면 의사와 상담하십시오.

고려 사항

식수는 피부의 모양을 개선 할 수 있지만 주름을 줄이려면 추가적인 조치를 취해야합니다. Aging Skin Net은 과일, 채소, 전체 곡물 및 단백질이 포함 된 균형 잡힌 식단을 섭취하여 피부의 건강을 유지할 것을 권장합니다. 웹 사이트에서는 매일 자외선 차단제를 바르고 과도한 햇빛에 노출되지 않도록하여 피부가 노화되는 속도를 높일 수 있습니다.

경고

스포츠 의학 학회 (American College of Sports Medicine)는 나이가 들면서 목이 마르며 물이 필요할 때 신체가 덜 감지되어 탈수가 우려 될 수 있다고 말합니다. 반대로, 과도한 갈증과 잦은 배뇨가 발생하면 더 심각한 건강 상태에 대비하여 의사와상의해야합니다.