치즈 케이크 공장의 칼로리 저탄 수화물 치즈 케이크

치즈 케이크 공장에 가서 치즈 케이크를 먹기는 어렵습니다. 따라서 탄수화물을 세면,이 체인점에서는 저탄 수화물 치즈 케이크를 제공하므로 다이어트하는 사람들은 여전히 ​​퇴폐 된 모든 디저트의 가장 많은 한계점을 즐길 수 있습니다. 그러나 슬라이스당 600 칼로리를 먹는다면,이 "더 안전한"달콤한 간식을 먹어도 칼로리 카운터에 적합하지 않을 수 있습니다.

저탄 수화물 치즈 케이크의 칼로리

치즈 케이크 공장에는 신선한 딸기가 포함되거나 포함되지 않은 두 가지 저탄 수화물 옵션이 있습니다. 평범한 저탄 수화물 치즈 케익에는 570 칼로리가 있습니다. 딸기가있는 음식은 600 종류입니다. 메뉴에있는 다른 치즈 케이크 옵션과 비교했을 때,이 두 가지 음식은 칼로리가 가장 적으며, 탄수화물 대신 칼로리를 계산하는 경우 갈 수있는 방법 일 수 있습니다. 그러나 이러한 옵션조차도 비용이 발생할 수 있습니다. 하루에 1,200에서 1,800 칼로리의 체중 감량을위한 칼로리 감소 다이어트를 따르는 경우,이 슬라이스 중 하나는 일일 칼로리 허용량의 30-50 %를 먹습니다.

치즈 케이크 공장은 메뉴에 영양 정보를 제공하지만 완전한 영양 프로파일은 아닙니다. 저탄 수화물 치즈 케이크로 알려진 유일한 영양소 값은 포화 지방, 총 탄수화물 및 나트륨입니다. 일반 또는 딸기 덮인 저탄 수화물 치즈 케이크의 한 조각에는 포화 지방 26 ~ 28 그램, 총 탄수화물 37 ~ 39 그램 및 나트륨 310 밀리그램이 들어 있습니다. 치즈 케이크에있는 칼로리의 거의 절반은 포화 지방에서 나오고, 칼로리의 약 4 분의 1은 탄수화물에서 나옵니다.

그물 탄수화물에 관한 정보

식당의 영양 정보에는 레스토랑의 총 탄수화물 함량과 "순 유효 탄수화물"이 표시됩니다. 순수 탄수화물은 혈당에 영향을주는 치즈 케이크입니다. 저탄 수화물 식단에서 섬유질과 설탕 알콜 함량은 순 탄수화물 수를 줄 수있는 음식의 총 탄수화물에서 뺍니다. 저탄 수화물 치즈 케이크는 37 ~ 39 그램의 총 탄수화물을 가지고 있지만, 저탄 수화물 다이어트를하고 있다면 11 ~ 14 그램의 순수 탄수화물 만 계산하면됩니다.

그러나 저탄수화물 치즈 케이크는 치즈 케이크 공장 메뉴의 다른 달콤한 음식보다 기화기가 낮을 수 있지만 저탄 수화물 계획에는 다소 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 저탄 수화물 다이어트의 초기 단계에 있고 하루에 20 그램으로 제한되어 있다면, 한 조각으로 매일의 기화기의 절반 이상을 소비하게됩니다.

치즈 케이크를 즐기기위한 팁

치즈 케이크 공장을 방문 할 때 탄수화물 또는 칼로리를 계산하는지 여부에 관계없이 저탄 수화물 치즈 케이크 조각을 계획에 맞출 수 있습니다. 하지만 다른 곳에서는 줄이려고해야합니다. 예를 들어, 치즈 케이크 탄수화물을위한 공간을 확보하기 위해 수화물 카운터는 고기 나 달걀과 같은 탄수화물이없는 음식을 먹고 싶어 할지도 모릅니다. 칼로리 카운터는 치즈 케이크를위한 공간을 절약하기 위해 저칼 산 과일, 채소 및 닭고기 또는 생선과 같은 단백질을 섭취 할 수 있습니다. Cheesecake Factory는 칼로리와 탄수화물을 주요 식사에 저장하는 데 도움이되는 몇 가지 저칼로리 식사 옵션을 제공합니다. 브로콜리 또는 녹색 콩의 측면과 구운 참치 또는 mahi의 순서는 약 600 칼로리와 9 ~ 15 그램의 탄수화물을 가지고 있습니다. 점심 크기의 Cobb 샐러드는 570 칼로리와 14 그램의 탄수화물을 섭취 할 수도 있습니다.

다른 옵션으로 서버에 여분의 디저트 플레이트와 포크를 요청하여 친구와 저탄 수화물 치즈 케이크를 나눌 수 있습니다. 당신은 약 300 칼로리 및 6 그램 또는 7 그램의 순 탄수화물로 풍부하고 크림 같은 대접을합니다.