칼로리

타코 껍질은 타코 접시의 전통적인 부분입니다. 바삭 바삭한 외부 껍질은 쇠고기 또는 닭고기뿐만 아니라 살사, 상추, 토마토 및 양파 혼합물, 타코를 많은 가족이 좋아하고 쉬운 식사로 만드는 다른 토핑을 ​​보유합니다.

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유형

타코 쉘은 전통적으로 튀겨졌으며 칼로리가 증가합니다. 그러나, 칼로리가 낮은 구운 타코 쉘 (taco shells)도 이용 가능합니다. 두 요리 방법 모두 하드 타코 쉘을 만듭니다.

신원 확인

단단하고 단단한 타코 쉘에는 150 칼로리가 들어 있습니다. 구운 타코 쉘은 쉘당 62 칼로리 밖에 함유하지 않습니다.

고려 사항

준비 방법 외에도 타코 쉘의 성분이 칼로리 함량에 기여합니다. 밀가루 타코 껍질은 칼로리가 더 많습니다. 7 인치 지름 껍질의 경우 169 칼로리입니다. 옥수수 가루 포탄에는 더 적은 칼로리가 포함되어 있습니다. 6. 5 인치 지름의 쉘에는 98 칼로리입니다.