은 N. O.-XPLODE에 크레아틴이 있습니까?

전국 강도 및 컨디셔닝 협회 (National Strength and Conditioning Association)에 따르면, 크레아틴은 전국 강도 및 컨디셔닝 협회 (National Strength and Conditioning Association)에 따르면, 당신의 몸에서 합성되거나 고기와 물고기와 같은 음식에서 섭취 될 수있는 질소 유기 화합물. 몸의 크레아틴 중 약 95 %가 골격근에 저장됩니다. 그것은 근력과 힘을 향상시키고 자하는 분들에게 널리 사용되는 보충 물이되었으며 BSN의 N. O.-XPLODE의 한 성분입니다.

고등학생부터 전문인까지의 기술 수준에 이르는 운동 선수가 크레아틴을 널리 사용하기 때문에 가장 보완 된 보충제 중 하나입니다. 크레아틴 보충제는 NSCA에 따르면 골격근의 농도를 약 20 % 증가시키는 것으로보고되었다. 피험자가 지시 한대로 크레아틴을 사용하면 힘과 힘이 현저히 증가합니다. 골격근에 최대 채도가있는 것으로 보이므로 권장 복용량 이상으로 복용해도 커다란 개선 효과는 나타나지 않는다고 NSCA와 "스포츠 저널"에 실린 Jon YeanSub Lim이 이끄는 2002 년 연구를 참고하십시오.

엔. O.-XPLODE 권장 사항

N. O.-XPLODE, BSN으로 알려진 생체 공학 보조 식품 및 영양소 제조업체는 하루에 3 개 제품을 초과하지 말 것을 권고합니다. 저항 훈련이나 다른 유형의 운동 훈련 중에 자신의 수행 능력을 지원하고자하는 18 세에서 50 세 사이의 사람들을 위해 고안되었습니다. 귀하의 포용력을 평가하기 위해 BSN은 5 ~ 6 온스의 냉수와 음료에 제품 1 숟가락을 용해하는 것이 좋습니다. 30 분을 기다렸다가 기분이 어떤지보십시오.기분이 좋으면 과정을 한 번 더 반복하십시오. 훈련 일에 관용을 알게되면, 운동하기 30-45 분 전에 5-18 온스의 물에 녹아있는 1-3 스 cons을 섭취하십시오. 훈련을받지 않은 날에는 물에 녹아있는 스푼 하나를 섭취하십시오. 제품은 빈 뱃속에서 섭취해야합니다.

운동

이 제품은 운동 효과를 높이기 위해 운동하기 전에 복용해야합니다. 피트니스 프로그램없이 크레아틴을 섭취하면 근력이나 체력이 증가하지 않습니다. 또한 N. O.-XPLODE는 보충제이며 외부 연구가 크레아틴에 대해 수행 되었음에도 불구하고 회사에서 작성한 진술은 FDA가 평가하지 않았으므로이 약을 복용하거나 보충 할 때주의해야합니다.