대마 심혼 및 체중 감소

체중 감량을 위해 건강한 식단과 생활 방식을 채택하면 심장의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 대마 심장과 같은 다른 심장으로 전환하면 목표에 더 가깝게 다가 갈 수 있습니다. 대마 씨앗의 껍질이 채워진 내부 인 대마 하트는 대략 참깨의 크기입니다. 그들의 다양성은 샐러드 위에 뿌리 던지 던지 흔들어 버리 든간에 체중 감량에 큰 도움이됩니다.

단백질과 섬유의 출처

마심은 단백질과 섬유질 때문에 체중 감량 식단에 포함시키는 것이 이상적입니다. 대마 심의 3 큰술 서빙은 단백질 10 그램과 섬유 3 그램을 포함합니다. 설탕이나 건강에 해로운 지방이 지나치게 많지 않다면, 다이어트시 고단백 음식을 먹는 것이 더 풍성해질 수 있습니다. 고 섬유질 음식은 또한 혈당을 조절하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 완전한 느낌을줍니다. 체중 감량을 넘어, 삼베의 심장은 근육과 관절을 건강하게 유지하는 오메가 -3 지방산의 공급원을 제공하여 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.