꿀, 기름 & 식초 다이어트

유행 다이어트, 금식 및 기괴한 음식 조합은 체중 감량에 도움이된다고 믿고 사람들이 지름길을 찾고있는 한 오래되었습니다.. 꿀, 기름, 식초의 조합은 새로운 것이 아니며 건강에 좋지 않습니다. 꿀에는 영양분과 천연 당이 포함되어 있습니다. 오일 (보통 올리브 오일)은 심장 건강에 유익하고 완하제 효과가 있습니다. 사과 사이다 식초 - 체중 감소를 위해 보통 추천되는 -에는 또한 약간 이득이있다. 그러나 균형 잡힌 식사를하지 않으면 건강한 체중 감량에 충분하지 않습니다.

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이론 / 추측

"공식적인"꿀, 기름 및 식초 식단은 없습니다. 그러나 인터넷에서 꿀, 올리브 오일, 사과 사과 식초를 물에 섞어서 식사를하기 전에 하루에 여러 번 마시는 것이나 그 대신에 여분의 파운드를 마술처럼 도울 수있는 방법에 대한 제안이 만연합니다. 올리브 오일의 설사 효과와 사과 사이다 (사과 사이다) 식초의 "뚱뚱한 불타는"성질과 함께 꿀의 설탕과 영양소를 결합함으로써,이 마법의 용약은 단순히 지방을 녹여주는 것으로 여겨집니다.

올리브 오일의 이점

하버드 공중 보건 학교는 동물성 지방보다는 식물성 오일을 섭취하는 것을지지합니다. 올리브 오일에는 77 %의 단일 불포화 지방이 들어있어 LDL 수준을 낮추고 혈액 내의 HDL 수치를 높입니다. LDLs는 "나쁜"콜레스테롤과 HDLs, "좋은. "올리브유는 스푼 당 120 칼로리가 상당히 높지만 사과 꿀과 사과 사이다 칼로리에 더해져 하루 종일 몸을 지탱하는 데 충분하지 않습니다. 식사 이외에 꿀, 올리브 오일 및 식초를 섭취하는 경우 지방을 1 파운드 만들 때 연소하는 것보다 3, 500 시간이 더 걸리기 때문에 각 식사에 얼마나 많은 칼로리를 추가하는지 관찰해야합니다.

애플 사이다 식초의 이점

보통의 명료 한 식초는 극소량의 영양소 만 포함하도록 처리되었습니다. Globalhealingcenter의 Dr. Edward Group에 따르면 생 사과 사과 식초입니다. com은 건강한 비타민과 미네랄로 포장되어 있습니다. 생 사과 사과 식초에는 아세트산, 회분, 칼슘, 말산, 펙틴 및 칼륨이 들어 있습니다. 아세트산은 식사 후 혈당 스파이크를 피하는 데 도움이되며 애쉬는 신체의 알칼리성 수준으로 산의 균형을 잡는데 도움이됩니다. 칼슘과 칼륨은 건강한 뼈, 손톱, 머리카락과 치아를 유지합니다. 말산은 알려진 항균, 항균 및 항균제이며 펙틴은 혈압을 조절하는 데 도움이됩니다. 사과 사이다 식초는 심지어 꿀이나 올리브 오일에 첨가해도 여전히 충분한 칼로리 나 비타민을 공급하지 못합니다.

결론

1 일이 넘는 긴장을 피하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 몸의 칼로리를 강탈하면 물의 무게가 빨리 줄어들지 만, 단단한 음식을 먹기 시작하면 곧 회복됩니다. 왜냐하면 처음부터 체중이 증가한 습관과 생활 방식을 바꾸지 않았기 때문입니다. 그것은 제대로 작동하려면 영양소와 연료의 몸을 박탈하는 것은 위험합니다. 그러나 이미 건강한 식단에 꿀, 올리브 오일 및 식초를 첨가하는 것은 몇 가지 이점을 가지고 있으며 총 칼로리 수를 볼 때 아무런 해를 끼치 지 않습니다.