는 먹는 라임 레스 화상입니까?
차례:
- 신원 확인
- 라임은 주로 열대 기후에서 자라는 작고 푸른 감귤입니다. 음식에 따르면. com 's Kitchen Dictionary에는 페르시아 라임과 키 라임의 두 종류가 있습니다. 주요 석회는 녹색보다 더 황색이며 페르시아 석회보다 작습니다. 그들의 엑스트라 신랄한 풍미는 중요한 석회 파이에서 유명하게 사용됩니다.
- 미국 영양 학회지 2006 년 10 월호에 발표 된 한 연구에 따르면 적절한 양의 비타민 C를 섭취 한 사람들이 30 % 지방이 비타민 C가 고갈 된 사람들보다 적당히 운동 할 때.
- 용도
- 결론
신진 대사를 높이고 지방을 빨리 태우는 일이 영원히 계속되어 왔지만 그 뒤에는 과학적 증거가 거의 없습니다. 그레이프 푸룰은 체내 감량에 도움이되는 것으로 나타 났지만 그 메커니즘은 잘 알려져 있지 않습니다. 그레이프 후르츠와 같은 라임은 감귤류의 가족에 속하지만, 그것이 화학적 성분이 동일하다는 것을 의미하지는 않습니다. 라임이 지방을 태우는 것이 약간 잘못된 것일 수 있다고 생각하지만 건강한 식단의 일부로 신선한 라임을 먹는 것은 매우 현명한 생각입니다.
신원 확인
라임은 주로 열대 기후에서 자라는 작고 푸른 감귤입니다. 음식에 따르면. com 's Kitchen Dictionary에는 페르시아 라임과 키 라임의 두 종류가 있습니다. 주요 석회는 녹색보다 더 황색이며 페르시아 석회보다 작습니다. 그들의 엑스트라 신랄한 풍미는 중요한 석회 파이에서 유명하게 사용됩니다.
미국 영양 학회지 2006 년 10 월호에 발표 된 한 연구에 따르면 적절한 양의 비타민 C를 섭취 한 사람들이 30 % 지방이 비타민 C가 고갈 된 사람들보다 적당히 운동 할 때.
라임은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 자유 라디칼 퇴치에 유용합니다. 이들은 혈류에서 발견되며 일부 종류의 암 및 관절염을 비롯한 노화의 영향과 관련이 있습니다.
용도
신선한 라임 쥬스는 요리시 소금 대신 탁월한 맛을 보입니다. 석회 쐐기와 계피 스틱을 물에 넣으면 지루한 물을 찾으면 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 라임 쥬스는 가금류와 생선도 잘 먹을 수있는 도구입니다.
결론
라임과 같은 하나의 음식에 크게 의존하는 모든 식사는 균형과 다양성을 제외하고는 건강에 좋지 않습니다. MayoClinic에 따르면. 체중 감량 및 유지를위한 가장 좋은 방법은 마른 단백질, 전체 곡물, 견과류와 씨앗의 필수 지방산, 신선한 채소 및 석회를 포함한 신선한 과일이 풍부한 건강식을 먹는 것입니다. 라임만으로는 마술로 지방을 태울 수는 없지만 비타민 C를 여성의 경우 하루 75mg, 남성의 경우 하루 90mg까지 유지하면 운동 효과를 높일 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 1 일 석회는 권장 하루 섭취량의 약 35 %를 제공합니다.
