측면 허벅지 트레이너에 구운 칼로리

차례:

측면 허벅지 트레이너는 계단 스테퍼처럼 작동하는 작고 휴대가 간편한 장비입니다. 기계를 걷는 것은 송아지, 허벅지 및 엉덩이의 근육을 토닝하면서 훌륭한 심장 운동을 제공 할 수 있습니다.

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건강 정보 웹 사이트 영양 정보는 다양한 활동을위한 칼로리 화상 정보를 제공합니다. 그 정보에 따르면, 측면 허벅지 트레이너와 같은 계단 발판 운동을위한 평균 칼로리 화상은 150 파운드 사람에 대해 시간당 약 600 칼로리입니다.

무거운 사람들은 몸무게가 많아지고 많은 활동에서 더 많은 칼로리를 소모합니다. 같은 운동을하는 200 파운드의 사람은 시속 약 800 칼로리를 태울 것이고, 130 파운드의 사람은 단지 530을 태울 것입니다.

체중 이외에, 당신의 노력 수준은 당신이 얼마나 많은 칼로리를 태우 느냐에 가장 큰 차이를 만듭니다. 강렬한 운동은 더 느린 속도로 운동하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 화상에 영향을 줄 수있는 다른 요소는 온도, 시간 및 심지어 기분을 포함합니다.