해바라기 기름 참치
차례:
제조업체는 참치를 물 또는 해바라기 기름에 종종 포장합니다. 그것이 참치에 더 많은 칼로리와 지방을 더할 수 있지만, 해바라기 기름에는 건강에 좋은 불포화 지방과 오메가 -3 지방산이 포함되어 있으며, 이는 추가 칼로리 가치가있을 수 있습니다.
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칼로리
A 2. 6 oz. 해바라기 기름으로 포장 된 참치의 서빙에는 지방에서 90 칼로리를 포함하여 160 칼로리가 포함되어 있습니다.
영양
같은 2. 6 oz. 해바라기 기름에 담은 참치는 10g의 지방, 1g의 포화 지방, 6g의 다중 불포화 지방, 2.5g의 단일 불포화 지방, 35mg의 콜레스테롤, 290mg의 나트륨, 200mg의 칼륨, 1 g의 탄수화물, 0.5g의식이 섬유 및 18g의 단백질이 Fat Secret에 나타납니다.
