가르시아 다이어트

열대 과일 Garcinia cambogia는 체중 감소에 도움이되는 것으로 알려진 구연산의 한 형태 인 hydroxycitric acid의 주요 공급원이다. 남부 캘리포니아 대학 병원과 관련된 웹 사이트 인 USC 의사 (The Doctors at the Doctors)는 체중 감량을위한 효과에 대한 연구가 서로 상충되고 있다고 지적합니다. Garcinia cambogia diet supplement를 복용하기 전에 자격을 갖춘 건강 관리 서비스 제공자에게 문의하십시오.

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Malabar tamarind라고도하는 가루시아 캄보지아 과일은 동남아시아의 전통 음식이며 향이있다. 산뜻한 과일 맛은 인도 요리와 태국 요리법, 그리고 라틴 아메리카 요리에도 잘 어울립니다. 칠리 페퍼와 결합하여 조리법에 뜨겁고 신랄한 성격을 부여합니다. 식품 수출 업체 인 Tharakan and Company는 의견을 말합니다.

실험실 및 동물 연구 결과에 따르면, 암세포의 HCA가 체중 감량에 도움이되는 신진 대사에 영향을 미칠 수 있다고 USC의 The Doctors는 말합니다. 그것은 과산화수소를 코엔자임 A로 전환시키는 효소를 억제함으로써 신체가 지방으로 과잉 칼로리를 저장하는 것을 방지한다고 2000 년 9 월 1 일자 "미국 가정의의"호에 실린 기사를 설명한다. 동물 연구에 따르면 HCA가 식욕을 억제하고 음식물 섭취를 줄이는 것으로 나타 났으며 "American Family Physician"기사에 주목합니다.

고려 사항

USC의 The Doctors가보고 한 바와 같이, 인간과 함께 연구 한 결과식이 보충제를 첨가 할 때 체중 감소 혜택에 대한 여러 결과가 나타났습니다. 한 연구에 따르면 과체중 인 사람이 440mg의 HCA를 하루에 세 번씩 8 주 복용하면 위약을 복용 한 사람에 비해 체중 감소가 유의하게 많았다. 또 다른 연구 결과는 아무런 효과가 없었지만 참가자들은 고 섬유질 음식을 섭취했으며 섬유질이 많으면 HCA의 흡수를 억제 할 수 있습니다. USC의 의사들은 그 물질이 체중 감량을위한 어떤 이점을 가지고 있는지 분명하지 않다.

사용법

일부 암모니아 캄보지아 보조 식품은 HCA의 특정 비율에 대해 표준화되어 있습니다. 이들은 정제, 캡슐, 연질 젤 캡슐 및 분말로 제공되며 권장 용량은 1 일 250mg에서 1,000mg입니다. 흔히 발암 물질은 다른 허브 성분에 포함되어 있습니다. 식사 전 30 ~ 60 분에 물로 보충하십시오. The USC의 The Doctors에서 언급했듯이, 고 섬유질 음식은 HCA의 흡수를 감소시킬 수 있습니다.

부작용

연구가 거의 없기 때문에 암모니아를식이 요법에 첨가 할 때 발생할 수있는 부작용에 대한 정보는 거의 없다고 eMedTV는 경고합니다. 보고 된 부작용으로는 위통, 메스꺼움 및 두통이 있습니다. 이 물질에 대한 알레르기 반응은 발진, 두드러기, 호흡 곤란 또는 원인 불명의 증상과 함께 가능합니다.