얼마나 많은 칼로리가 바베큐 돼지 고기에 함유되어 있습니까?

육즙이 많은 돼지 고기 나 돼지 고기를 맛있게 보완하는 것은 단맛, 악몽 또는 약간 매콤한 바베큐 소스입니다. 지방질이 정돈 된 돼지 고기는 마른 고기이지만, 바베큐 소스는 설탕 형태로 많은 칼로리를 첨가 할 수 있습니다. 자신을 소스 한 숟가락으로 제한하십시오.

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하절기 바베큐 소스가있는 돼지 고기는 하프 컵 당 209 칼로리를 소비합니다. 약 5g의 지방과 16g 이상의 단백질을 함유 한 돼지 고기는 나쁜 선택이 아닙니다. 그러나 탄수화물은 233 그램, 설탕 18.9 그램으로 유난히 높습니다.

갈비 또는 갈비와 소스

3 온스의 돼지 갈비는 구워 지거나 구워지고 164 칼로리입니다. 당신은 200 칼로리 미만의 맛있는 앙트레를 위해 바베큐 소스의 29 칼로리 큰 스푼을 추가 할 수 있습니다. 수분이 많은 갈비는 대접이지만, 돼지 갈비보다 칼로리가 상당히 많습니다. 3 온스의 컨트리 스타일 갈비에는 232 칼로리와 소스에서 추가 칼로리가 있습니다.