슬림 - 패스트 & 변비

슬림 - 패스트 (Slim-Fast)는 체중 감소를 촉진시키는 쉐이크, 바, 간식 및 포장 식사를 제공하는 영양 회사입니다. 슬림 - 패스트 (Slim-Fast) 프로그램은 다이어트 계획을 위해 과일, 채소 및 기타 식료품과 함께 이들 제품을 사용합니다. 때로는 이러한 항목을식이 요법에 추가하면 드물게 발생하는 배변과 딱딱한 변이 통과하기 어려운 변비가 발생할 수 있습니다. 그러나 몇 가지 기본적인 예방 지침을 따르면 Slim-Fast를 복용하는 동안 변비를 예방하거나 치료할 수 있습니다. 체중 감량, 영양 또는 변비에 관한 조언을 받으려면 의사와상의하십시오.

기능

기능

슬림 - 패스트 다이어트는 칼로리 감소 체중 감량 영양 계획으로 기능하도록 설계되었습니다. 슬림 - 패스트 (Slim-Fast)는 3 단계 프로세스를 사용하여 100 칼로리 막대 또는 너트 중에서 3 가지 간식을 선택하고, 그 다음에는 슬림 - 패스트 (Slim-Fast) 셰이크 또는 아침 및 점심 용 식사 막대 2 개를 선택할 수 있습니다. 이 과정의 마지막 단계에는 500 칼로리의 균형 식사가 포함됩니다. 때로는이 과정이 특정 영양소의 초과 또는 부족으로 인한 변비를 유발할 수 있습니다.

특징

대부분의 슬림 - 패스트 (Slim-Fast) 제품에는 변비를 유발하거나 예방할 수있는 다양한 비타민, 미네랄 및 영양소가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 프랑스 바닐라 쉐이크 1 회분에는 일일 권장 섭취량의 20 %와 20 가지 이상의 비타민과 미네랄에 5g의식이 섬유가 함유되어 있습니다. 500 칼로리 식사에 추가 된 과일과 채소를 통해 추가 영양소와 섬유질을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 과일과 채소가 부족하여 섬유 섭취가 적절하지 않으면 잠재적으로 변비를 일으킬 수 있습니다. 슬림 - 패스트 다이어트의 다른 기능에는 물, 활동 및 체중 추적 차트가 포함되어있어 매일 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다.

예방법 / 해결책

Slim-Fast식이 요법 동안 변비를 예방하고 치료하는 것은 간단한 예방 단계를 통해 이루어질 수 있습니다. 적절한 물과 섬유질 섭취량을 규칙적인 운동과 결합시켜 건강한 소화 시스템을 유지하십시오. 균형 잡힌 영양 계획에는 적어도 64 온스가 포함되어야합니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면식이 섬유 20 ~ 35g이 함유되어 있습니다. 섬유질이 많은 식품에는 곡물, 과일, 야채 및 콩류가 포함됩니다. 이러한 단계를 따르면 변을 부드럽게하고 배변을 완화하고 변비를 치료해야합니다.

고려 사항

장기간의 변비가 3 일 이상 발생할 경우 즉시 의사 또는 위장 전문의와 상담하십시오. 의사 또는 등록 된 영양사는 체중 감소 계획에 대한 맞춤 조언을 제공 할 수도 있습니다. 슬림 - 패스트 (Slim-Fast)의 온라인 지원을 통해 다이어트 계획과 변비에 대한 질문에 대답 할 수 있습니다.