신선한 파인애플의 비타민 & 영양

파인애플은 건강에 좋은 식단으로 비타민이 가득 찬 감귤류 과일입니다. 파인애플은 브라질과 파라과이 같은 열대 지방에서 자랍니다. 과일은 일반적으로 달콤한, 노란색 인테리어와 그 가시가있는 외부 피부로 유명합니다. 파인애플은 전채 요리에 사용되는 샐러드 및 칵테일과 같은 요리에 장식용으로 사용됩니다. 파인애플에는 건강에 좋은 칼륨, 비타민 B1, 비타민 C가 함유되어 있습니다.

칼륨

칼륨은 주기율표의 원소 중 하나이며 파인애플 주스와 펄프에서 발견됩니다. 칼륨은 화학 반응과 야채의 비타민 함량을 나타내는 문자 "K"로 표시됩니다. 칼륨은 세포의 잠재력에 중요한 역할을합니다. 세포의 활동 전위는 근육과 같은 세포의 수축과 이완을 조절합니다. 칼륨은 또한 뉴런 활동에 중요합니다. 칼륨은 또한 세포 간의 양이온 균형에 중요합니다. 몸에있는 칼륨의 양은 칼슘의 흡수와 균형을 조절합니다.

Thiamine은 파인애플 열매에서 발견되는 B 비타민 중 하나입니다. 티아민은 B1이며 에너지를위한 화학 반응에 사용됩니다. 비타민 B1은 신체가 탄수화물 섭취로 생성 된 분자 인 피루 베이트 (pyruvate)를 분해하는 데 도움을줍니다. 파인애플에서 먹은 티아민은 내장에 흡수됩니다. 영양소가 흡수 된 직후 세포로 보내져 이들 세포가 에너지를 위해 당분을 분해하는 데 도움이됩니다. 티아민의 결핍은 심혈 관계 및 신경 학적 질환과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 알코올 중독 환자는 또한 니아신이 부족하여 베르 니케 뇌 질환 (Wernicke 's encephalopathy)이라는 질병을 일으킬 수 있습니다.