떡 요구르트 : 크기별 칼로리

떡 요구르트는 맛과 토핑 선택으로 개인화 할 수있는 냉동 식품입니다. 4 온스를 채울 수 있습니다. 녹차, 코코넛, 딸기, 타로, 망고와 같은 향미료에 요구르트가 담긴 용기. 그런 다음 아몬드, 초콜릿 칩, M & M 's, 과일 또는 그레이엄 크래커와 같은 좋아하는 토핑의 조합을 뿌립니다. 당신은 온스에 의한 당신의 창조 비용을 지불하고 Mochi 웹 사이트를 설명합니다.

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칼로리

4 온스 당. Mochi 요구르트의 컨테이너 서빙, 110 칼로리가 있습니다. 떡 요구르트는 무 지방이며 콜레스테롤이 없습니다. 탄수화물 수는 하루 24g 또는 DV의 8 %입니다. Mochi 요구르트 영양 정보에 따르면, 당은 22g에 달합니다.

영양

Mochi 요구르트는 활성 살아있는 문화를 포함하고 소화 개선과 같은 많은 건강상의 이점을 가지고있는 probiotics가 풍부합니다. Mochi 요구르트의 나트륨 함량은 DV의 30mg 또는 1 %입니다. Mochi 요구르트에는 3g의 단백질과식이 섬유가 함유되어 있지 않습니다. 칼슘의 공급원 인 Mochi 요구르트는 2000 칼로리 식단을 기준으로 칼슘 DV의 8 %를 공급합니다.

추가 칼로리

총 칼로리의 크기는 전적으로 4 온스 높이에 달려 있습니다. 냉동 요구르트. 예를 들어, 1 tbsp를 더하면. 다진 알몬드는 16 칼로리를 더할 것입니다. 1 oz를 더함. diced 망고, 당신은 18 칼로리를 추가합니다. 그러면 5 온스 당 총 열량이 128이됩니다. 디저트. 1 온스의 추가. 딸기의 9 칼로리를 추가합니다. 큰술. M & M의 8 칼로리가 더해진다. 약 1/8 컵의 코코넛 토핑을 뿌려 34 칼로리를 더합니다.