셔벗과 아이스크림의 칼로리 백작은 무엇입니까?
차례:
- 칼로리 붕괴
- 오렌지 셔벗은 바닐라 아이스크림보다 적은 칼로리를 함유하고 있지만 종종 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 셔벗의 설탕 18 그램은 72 칼로리를, 아이스크림 14 그램은 56 칼로리를 공급합니다. 그러나 아이스크림은 지방이 훨씬 큽니다. 그것의 7. 26 그램의 지방은 셔벗의 1. 48 그램은 단 13 칼로리를 제공하는 반면 총 65 칼로리에 기여합니다. 두 디저트의 대부분의 지방은 포화 된 다양한 콜레스테롤 수치와 관련이 있습니다.
허리띠를보고 있다면, 셔벗은 일반적으로 칼로리가 적기 때문에 아이스크림보다 더 나은 디저트 선택 일 수 있습니다. 바닐라 아이스크림의 1 / 2 컵 서빙에는 평균 137 칼로리가 포함되어 있지만 오렌지 셔벗의 같은 부분에는 107 칼로리가 들어 있습니다. 그러나 칼로리 수는 초콜릿 칩과 같은 성분 및 시럽, 견과류 및 휘핑 크림과 같은 추가 토핑에 따라 다릅니다.
