위산에 산성을 일으키는 과일

위의 산이 많으면 위식도 역류성 질환을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 지속적인 가슴 앓이, 가슴이나 복부에 화상을 입히고 식도 안감이 위산에 장기간 노출되어 조직이 손상되는 등의 특징이 있습니다. 여러 가지 요인이식이 요법을 포함하여 위장의 산도에 영향을 미치므로 감미료를 피하고 특히 감귤류를 피하는 것이 좋습니다. 이 경우 다른 과일도 감귤만큼 산성 일 수 있음을 고려해야합니다.

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라임없는 시간

pH 스케일은 산도와 알칼리도의 척도입니다. pH 스케일은 0에서 14까지이며 0은 가장 산성이고 14는 가장 알칼리성입니다. 순수한 물은 중성 pH가 7.0입니다. 다른 과일의 pH 수준은 영양 성분에 따라 다르지만 일반적으로 레몬과 라임은 가장 낮은 pH를 갖습니다. 가장 산성 인 과일입니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 따르면, 석회는 pH 1.8 ~ 2 인 산에서 가장 높으며, 레몬 또한 pH 2 ~ 2에서 매우 산성입니다. 4. 우연히 산불이 나는 이유는 설명합니다 음료에 넣을 때 레몬 또는 라임을 눈에 띄웁니다.

Acidic Citrus

레몬과 라임 이외의 감귤류는 pH 가늠자에서 3에서 4 사이가되는 경향이있다. 그들은 일반적으로 산성이며 GERD를 가진 사람들은 피해야합니다. 자몽은 보통 오렌지보다 산성입니다. 자몽은 pH 가늠자에 3. 0에서 3. 3의 범위, 오렌지는 3. 1에서 4까지 배열한다. 1. 감귤은 일반적으로 pH 4 인 다른 감귤류보다 산성이 적다.

기타 문제가있는 과일

예를 들어, 석류의 pH는 3입니다. 사과와 살구는 3 ~ 4의 범위를 가질 수 있으며 천도 복숭아는 3.9, 복숭아는 3. 4 ~ 3. 6, 망고는 3.9 ~ 4. 6 및 3. 블루 베리, 라스베리 및 딸기의 범위는 3에서 3 사이입니다. 7. 다양한 pH 수준의 다른 과일은 감귤처럼 산성 일 수 있습니다. 예를 들어, 포도는 pH 가늠자에 3.4-4.5이다; 파인애플, 3. 3 ~ 5. 2; 자두, 2. 8-4. 6; 3. 낮은 산성 과일

낮은 산성 과일

위산으로 인한 문제가있는 경우 높은 산성 과일을 피해야하지만, 산성 과일의 일부로 낮은 산성 과일을 여전히 먹을 수 있습니다. 건강한 다이어트. 덜 산성 과일은 pH가 6.7 ~ 7.6 인 멜론을 제외하고는 여전히 7 미만입니다. 13. 바나나, 날짜 및 수박과 꿀 이슬과 같은 다른 멜론은 산도가 다양하지만 pH는 5 이상. 건강한 생활 습관을 길러주고, 균형 잡힌식이 요법을하고, 총 지방 섭취를 낮추며, 필요한 경우 체중을 줄이고, 다른 자극제를 피함으로써 가슴 앓이와 위식도 역류를 예방합니다.과일과 다른 음식을 먹을 것인지, 무엇이 불쾌감을 느끼는지 모른다면 항상 의사와 영양사와상의하십시오.