자기 밟아 돌리는 바퀴는 무엇입니까?

자기 밟아 돌리는 바퀴는 자력을 사용하여 저항을 만드는 모터없는 밟아 돌리는 바퀴입니다. 자기 풀을 늘리거나 줄임으로써보다 어렵거나 힘들이지 않은 운동을 만들 수 있습니다. 이 유형의 디딜 방아 팬은 저장 및 유지가 쉽기 때문에 팬이 좋아.

오늘의 비디오

유형

3 가지 기본 유형의 디딜 방아가 있습니다: 전동, 수력 및 자성. 유압식 및 자기 형 러닝 머신은 전진 운동을 시작하여 벨트를 전진시킴으로써 동력을 얻습니다. 반대로 모터 디딜 방아는 사용자가 설정 한 속도에 따라 자동으로 전진합니다. 모터 디딜 방아는 일관된 페이스를 유지하도록 강제하는 반면, 자기 또는 유압식 러닝 머신은 자신의 의지력에 달려 있습니다.

고려 사항

대부분의 자기 러닝 머신은 약간의 기울기로 인해 벨트의 추진력을보다 쉽게 ​​발휘할 수 있으며 시작하기 전에 약간의 연습이 필요할 수 있습니다. 결과적으로, 이러한 유형의 시스템을 사용하는 데 적응하는 데는 다소 시간이 걸릴 수 있으며 사용 중 감각이 실제 도보 또는 조깅과 다를 수 있습니다. 그러나, 일단 그것을 마스터, 자기 디딜 방아는 도전적이고 성취 운동을 제공 할 수 있습니다.

장점

마그네틱 러닝 머신은 많은 이점을 제공합니다. 그들은 작동하는데 전기가 필요 없다는 점에서 환경 친화적이고 생태 학적으로 건전합니다. 또한 작고 가벼우 며 보관하기도 쉽습니다. 운전시 기계의 소음이 적어 아파트 나 좁은 공간에서 더 편리 할 수 ​​있습니다. 게다가, 자기 러닝 머신은 일반적으로 동력 버전보다 상당히 저렴합니다.

경고

무릎, 엉덩이 또는 관절 통증이 있거나 기존의 증상이있는 경우, 자기 러닝 머신 세션 또는 다른 유형의 운동을 시작하기 전에 의사와 확인하십시오. 자기 밟아 돌리는 바퀴에 벨트가 시작하기 위하여 약간 힘을 가지고 가기 때문에, 시작하는 것은 약간 곤란할 수 있고, 당신의 몸이 앞으로 운동을 방아쇠를 당기거나 지속하게 충분히 강하지 않은 경우에 당신의 합동에 긴장을 만들거나 상해를 초래할 수 있었다.

안전성

흙밀간 기는 평평하고 평평한 표면에서 사용해야하며, 최소 2 피트의 공간이있는 곳에 위치해야합니다. 모든 너트와 볼트를 주기적으로 점검하고 느슨해 진 것이 있는지 확인하십시오. 기계에 걸릴 수있는 느슨하거나 매달린 옷을 끼지 않도록하십시오. 사용 중에 어린이와 애완 동물을 기계에서 멀리하십시오. 기기에서 이상한 소리가 들리면 즉시 멈추고 문제가 해결 될 때까지 기기 사용을 피하십시오.