HCG & 운동

HCG 호르몬은 일반적으로 임신 호르몬으로 생각됩니다. 그러나 호르몬은 또한 HCG 식단의 일부로 사용됩니다. HCG 주사와 결합 된이 매우 낮은 칼로리 다이어트 계획은 빠른 체중 감량 결과를 산출 할 수 있습니다. HCG를 복용하는 사람들은 운동 할 때 극도의주의를 기울이는 것이 중요합니다.

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HCG 호르몬

HCG는 체중 감소를 돕는 데 사용됩니다. 사진 크레디트 AMR 이미지 / iStock / Getty Images 인간 융모 성 성선 자극 호르몬은 또한 HCG로 알려져 있습니다. 이 호르몬은 체중 감소를 돕는 데 사용됩니다. Malpani Infertility Clinic의 Malpani 박사에 따르면 HCG 호르몬은 임산부가 자연적으로 생산합니다. HCG는 임신이 진행됨에 따라 태반을 구성하는 세포와 태반에 의해 생성됩니다. HCG는 프로게스테론 생산으로 임신을 돕는 데 도움이됩니다. 프로게스테론은 태반이 임신 초기 단계에 발달하는 데 도움이됩니다.

HCG 다이어트 계획은 빠른 체중 감량을 위해 고안되었습니다. 이 계획은 신체의 신진 대사를 증가시켜 매우 빠른 속도로 지방을 태울 수있게합니다. HCG 호르몬은 혀 아래에 주사 또는 물방울을 통해 투여됩니다. HCG 호르몬 투여 후 하루 500 칼로리의식이 요법을 철저히 지켜야합니다. 호르몬은 하루 3 천 500 칼로리를 연소시킵니다. 결과적으로 매일 최대 1 파운드를 잃을 수 있습니다.

HCG를 사용하는 동안 운동

이 식단에 심한 운동을하는 것에주의하십시오. 사진 크레디트 BartekSzewczyk / iStock / Getty Images

HCG 다이어트를 따르는 경우 격렬한 운동을하지 않는 것이 좋습니다. HCG 다이어트 다이렉트 (Direct Diet Direct)에 따르면 하루 500 칼로리의식이 요법은 음식 섭취가 거의 필요하지 않습니다. 소량의 음식을 섭취하면 몸이 운동을 할 수 없게됩니다. HCG식이 요법을하는 동안 마른 근육을 태울 수는 없습니다. 그러므로 힘을 키우는 연습은 강력하게 권장되지 않습니다. HCG 호르몬은 지방만을 태울 수 있습니다. 식이 요법을하는 동안 걷거나 조깅하는 등의 가벼운 심혈 관계 활동을 할 수 있습니다. 그러나 이러한 활동은 오랜 시간 동안 계속해서는 안됩니다. 너무 많은 칼로리를 태우면 고갈되거나 혈당이 떨어질 수 있습니다.

HCG 사용 후 운동

HCG식이 완료되면 정상적인 운동 상태를 재개 할 수 있습니다. 사진 크레딧 kzenon / iStock / Getty Images

HCG 식단이 완료되면 정상적인 운동을 재개 할 수 있습니다. 체중을 유지하려면 운동하는 것이 중요합니다. HCG 식단 제작자에 따르면 몸이 힘을 다시 시작하기 시작할 때 천천히 시작하는 것이 좋습니다.몸이 힘을 회복함에 따라 점차적으로 운동 프로그램의 강도를 증가시킵니다.

경고

HCG 주사는 많은 위험이 있습니다. 사진 크레디트 Catherine Yeulet / iStock / Getty Images

HCG 주사는 많은 위험이 있습니다. 위험은 다중 출생 임신, 고위험 임신, 태아 결핍을 포함하며 HCG식이와 가장 흔하게 접하는 것은 OHSS (ovarian hyperstimulation syndrome)로 생명을 위협하는 상황으로 발전 할 수 있습니다. OHSS는 골반 통증, 복통, 사지 부기, 숨가쁨, 메스꺼움, 구토, 설사 및 드문 소변을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. HCG 주사는 매우 논란의 여지가 있습니다. 식품 의약품 안전청 (Food and Drug Administration)에 따르면, 위험은 가능한 이점보다 훨씬 큽니다.