말하기로 얼마나 많은 칼로리를 잃습니까?

열량 화상은 여러 요인에 의해 결정됩니다. 대사 요구는 기관 및 신체 건강을 지원하기 위해 얼마나 많은 칼로리가 소모되는지 나타냅니다. 추가 칼로리 화상은 나이, 체중 및 활동에 따라 결정됩니다. 말하기와 같은 앉아서하는 활동조차도 놀랍게도 상당한 칼로리 화상을 자랑합니다.

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성의 중요성

남성과 여성은 다른 대사율로 칼로리를 소모합니다. 남성은 참가자의 활동과 나이가 동일 할지라도 더 높은 칼로리 화상을 허용하는 신진 대사를 좋아하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 185 파운드의 몸무게를 자랑하는 35 세 여성. 의자에 앉아있는 동안 통화 시간당 6 칼로리의 칼로리를 연소시킵니다 (355 세 남성의 체중 185 파운드).

체중의 오해

체중이 높은 사람은 더 얇은 친구보다 더 많은 칼로리를 말합니다. 더 큰 체중을 유지하려면 더 많은 칼로리가 필요합니다. 35 파운드의 체중을 가진 35 세 여성. 같은 나이의 185 파운드 무게의 여성과 비교하면, 시간당 46 파운드의 쉬운 대화를 할 것입니다., 시간당 53 칼로리의 쉽게 대화 할 수 있습니다.

나이의 영향

나이는 이야기하는 동안 칼로리 화상에 큰 영향을 미칩니다. 스티브 비커리 (Steve Vickery)와 마릴린 모팻 (Marilyn Moffat)에 따르면 성별에 관계없이 젊은 사람들은 신진 대사가 빠르기 때문에 나이가 든 사람들보다 이야기하거나 다른 활동을하면서 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 18 세와 150 파운드의 청년. 같은 높이와 무게의 80 세의 나이든 신사가 같은 양의 말을 할 때 43 칼로리를 태우는 반면, 말하는 시간당 57 칼로리를 소모 할 것입니다.