얼마나 많은 칼로리가 샤론 과일에 있습니까?

샤론 과일, Fuyu 감 또는 일본 감으로 더 일반적으로 알고 있, 너는 9 월 말에서 5 월을 통해 식료품 점에서 발견 할 수있는 감미롭고, 토마토 모양 오렌지 과일이다. Fuyu 감은 섬세하고 달콤한 계피 끈 풍미가 있으며, 완전히 익었을 때 커스터드 같은 질감을 발달시킵니다.

오늘의 비디오

부유 감을 먹는 방법

부유 감, 샤론 과일은 사과처럼 먹거나 얇게 썰어 샐러드, 살사 또는 샌드위치에 첨가 할 수 있습니다. 완전히 익어지기 전에는 식용이 가능하며 단맛이납니다. 완전히 숙성되기 전에 먹는 경우 구강 턱뼈를 만드는 수렴성이있는 하치 야 감과 혼동해서는 안됩니다.

미국 농무성 양분 데이터베이스 (National Agriculture Nutrient Database)에 따르면, 푸유 (Fuyu) 감의 중간 크기의 하나의 감은 118 칼로리를 함유하고있다.

중요한 영양소

하나의 감은식이 섬유 6g, 칼륨 270mg, 비타민 A 국제 단위 2,733 개, 탄수화물 31g이 포함되어 있다고 USDA는 설명합니다.

후유 감을 선택하는 방법

좋은 Fuyu persimmon은 크기에 비해 무겁고 흠집이없는 피부를 가지고 있으며 옅은 노란색 오렌지색에서 깊은 붉은 오렌지색으로 변합니다. 어두운 색의 감은 보통 더 달콤합니다. 상온에서 방치하면 과일이 점차 부드러워집니다.