이것은 당신이 여드름을 따라야 만하는 정확한 피부 관리 과정입니다.
차례:
여드름은 신비 스럽습니다. 적어도 그런 식으로 보입니다. 왜 그것이 처음부터 일어 났는지 궁금하지 않고 시행 착오와 그에 따른 좌절감이 있습니다. 한 사람은 자신의 여드름이 오일 프리 스킨 케어 제품만을 사용하여 제거되었다고 맹세합니다. 또 다른 사람은 소염 성 안면 기름이 그 (것)들을위한 간계를 한 무슨이라고 요구한다. 다른 사람들로부터 조언을받는 것이 잘못된 것은 아니지만, 그것이 모든 각도에서 당신에게 올 때 혼란스럽고 상반되는 느낌을 갖기 시작할 수 있습니다.
전문가의 입장을 보입니다. David Lortscher, MD는 보드 인증 된 피부과 의사이자 CEO이자 Curology의 창립자입니다. Curology는 피부 관리 및 환자를위한 맞춤형 항 여드름 솔루션을 제공하는 웹 사이트입니다. "여드름은 호르몬, 유전학, 생활 습관, 다이어트, 패브릭 선택, 운동 / 발한, 스킨 케어 제품 선택과 같은 여드름이 매우 다방면이며 여드름 발달의 여러 단계에 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의해야합니다. 여드름 치료는 개인에 따라 매우 다르며 때로는 피부과 전문의 치료가 필요합니다. " 그렇게 말하면서, 탈주와 홍역, 염증, 통증 및 흉터를 예방할 수있는 몇 가지 입증 된 실천법, 제품 및 재료가 있습니다.
최고의 여드름 피부 관리 성분
유비 쿼터스처럼 보이는 여드름 성분이 있습니다. 그들은 일하기 때문에 고전입니다. 우리는 벤조일 퍼 옥사이드, 유황, BHA (살리실산) 및 AHA (글리콜 산 또는 젖산)와 같은 성분에 대해 이야기하고 있습니다.. 약국에있는 것을 포함하여 모든 종류의 여드름 치료제에서 이러한 성분을 찾을 수 있습니다. 그들은 가벼운 탈주에 관해서는 가장 먼저 돌아가는 재료입니다. "한 가지 성분으로 시작하여 다른 성분을 첨가하기 전에 먼저 피부가 건조하거나 자극없이 첫 번째 성분을 어떻게 견뎌 낼지 평가하는 것이 좋습니다"라고 Lortscher는 말합니다.
귀하의 여드름이 완고하고 더 많은 것을 필요로하는 경우, adapalene과 같은 다른 처방전없이 살 수있는 치료법으로 전환 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 상표명 Differin으로 가장 잘 알고 있습니다. 약국에서는 처방전이 필요하지 않습니다. 이 작가로부터 가져 가라. 깨끗한 피부에 약간의 유백색 젤을 바르고 잠자리에 드십시오. 아침에 어떤 결점이라도 눈에 띄게 작아지고 훨씬 더 쉽게 컨실러를 가볍게 두드리는 것이 훨씬 쉽습니다.
adapalene과 같은 비타민 A에서 유래 된 또 다른 성분은 트레티노인이라고합니다. 이것은 처방전을 통해서만 가능합니다. "Curology에서는 수십 년 간의 연구로 여드름을 예방하고 모공을 막아주는 국소 치료법으로 tretinoin을 '황금 표준'으로 확정하고 미세한 선들을 줄이고 원치 않는 색소 침착을 줄임으로써 tretinoin을 처방전 여드름과 노화 방지 약품에 사용합니다 그리고 피부 결을 개선시켜줍니다. "라고 Lortscher는 말합니다.
다른 효과적인 여드름 싸우는 성분은 niacinamide를 포함한다. "염증과 어두운 반점을 유지하면서 여드름과 싸우는 비타민 B3에서 파생 된 산화 방지제입니다." 아연 피리 티온 (zinc pyrithione)은 박테리아와 곰팡이가 번식하는 것을 막아 여드름을 치료하고 모공을 막아주는 항균제입니다. Vanicream의 2 % Medicated Z Bar (18 달러)에서 찾을 수 있습니다. Lortscher는 여드름 치료에 추천합니다.
마지막으로 clindamycin과 azelaic acid가 있습니다. 전자는 적색증을 치료할 수있는 또 다른 항 염증 성분이다. "클린다마이신은 여드름 세균이 모공을 자극하여 과도한 피지 (기름)를 만드는 것을 예방할 수 있기 때문에 인기가 있습니다." 반면 Azelaic acid는 모공을 열어 주며 어두운 반점을 없애고 적색과 여드름을 유발하는 박테리아를 줄입니다.
처방전없이 구입할 수있는 처방에 관계없이 Lortscher는 인내심이 중요하다고 말합니다. 우리는 그것이 여드름 환자를 위해 한 것보다 쉽다는 것을 알고 있지만 그 주위에는 방법이 없습니다. "사람들이 여드름을 치료할 수있는 유일한 방법이라는 사실은 전혀 염두에 두지 않는 것이 중요합니다. 나는 zinc pyrithione, salicylic acid, benzoyl peroxide, 또는 sulfur를 함유 한 OTC 제품을 추천한다. 각 사람의 피부는 독특하므로이 두 가지 성분을 테스트 해 어느 것이 피부에 가장 적합한 지 확인하는 것이 가장 좋습니다."그리고 무엇을 하든지 여드름 치료를 너무 빨리 포기하지 마십시오.
"나는 종종 자신의 여드름 치료를 너무 일찍 포기한 환자들이 피부가 어떻게 반응 하는지를 알기에는 너무 이르다고 본다. 일반적으로 대부분의 환자가 3-4 주 안에 개선을 보일지라도 적어도 6-8 주가 경과 할 때까지 환자가 여드름 치료에 어떻게 반응하는지 판단 할 수는 없습니다.'
재료에 관해서는 기피 Lortscher는 코코넛 오일과 시어 버터에서 멀리 떨어져있는 것을 권장합니다. 시어 버터는 모공을 막히게 할뿐만 아니라 모공을 막기 쉽고 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다. 그는 또한 라벨과 재료 목록을 확인하는 데주의를 기울입니다. "일부 성분의 여드름 발작을 악화시킬 수있는 이소 프로필 미리 스테이트, 라 우스 -4 또는 라 우릴 황산나트륨은 피해야합니다."
최고의 여드름 피부 관리 루틴
추천 된 여드름 치료법이 간다면 그것은 단순함에 관한 것입니다. 무수한 다른 스팟 트리트먼트와 마스크를 적용하여 여드름 치료에 쉽게 넘어갈 수 있지만 너무 빨리 피부를 자극 할 수 있습니다. Lortscher는 간단한 a.m.와 p.m.을 추천합니다. 케어 루틴. 아침에 얼굴을 부드럽게 씻으십시오.. 그는 Humane의 Benzoyl Peroxide Acne Wash ($ 21)를 좋아합니다.이 제품은 10 %의 벤조일 퍼 옥사이드가 함유되어있어 얼굴과 몸 모두에 사용할 수 있습니다. 다음으로 SPF와 함께 자외선 차단제 또는 보습제를 사용하십시오.
밤에는 얼굴을 다시 씻고 모이스처 라이저를 씁니다. 진심이에요. 그것은 기만적으로 간단합니다.
그 루틴에 추가 할 수있는 유일한 것은 비타민 C 제품입니다. "자외선에 의한 피부 손상을 방지하기 위해 항산화 제가 매일 추가됩니다.. 비타민 C는 그 뒤에 가장 많은 연구가 있으며 콜라겐 생산을 촉진하여 미세한 주름과 주름을 복구하고 멜라닌 형성을 억제하는 것으로 나타났습니다. Paula 's Choice Resist C15 Super Booster와 같은 비타민 C 혈청은 선 스크린 전이나 밤에 아침에 섭취량을 늘릴 수 있습니다. (더 강력한 펀치를 위해 나는 비타민 C가 우리의 주문식에 포함시킬 수있는 재료 중 하나이기 때문에 Curology를 사용합니다.)"
특정 피부 요구에 따라 대체하거나 추가 할 수 있습니다. 예를 들어, Lortscher는 필요한 것 토너, 원하는 경우 사용할 수 있습니다. 알콜이없는 것을 선택하십시오. 마찬가지로, 그는 특히 일년 중이시기에 태양 보호를 염두에 두라고 말합니다. "여름을 맞이할 때 공정하고 민감한 피부를 가진 사람들은 AHA (알파 히드 록시 산), 레티놀 (레티놀), 자외선 차단제, 자외선 차단제 등 피부를 햇빛에보다 민감하게 만들 가능성이있는 제품의 사용을 줄이거 나 막을 수 있습니다., 처방전 레티노이드."그는 또한 일이 점점 더 따뜻해지면서 제품 사용량을 줄이기 위해 말한다.
즉, 7 월에는 무거운 겨울용 모이스처 라이저를 사용하지 마십시오. 간단하고 가벼운 수분으로 피부를 행복하고 수분을 유지하십시오.
작은 비틀기를 제외하고, 이것은 따라야 할 좋은 여드름 기준선입니다. 놀라 울 정도로 간단하지만 효과적입니다. 가장 중요한 것은 피부과 의사가 권장하는 것입니다. 탈주가 너를 괴롭히는 경우, 피부에 좋은 일과 일상적인 재료로 시작한 다음 피부과 의사와 협의하여 필요에 맞게 조정하십시오.
