제니퍼 로페즈 (Jennifer Lopez)는 이런 3 가지 일들을 피하고 (Young Feel) 영을 피한다.

우리가 젊음의 샘을 발견했다고 의심할만한 유명인이 있다면 그것은 이기적인 단순한 필사자로부터 숨겨져 있고, 이기적으로 시간 역전 강장제를 유지하고 있습니다. 제니퍼 로페즈가 될 것입니다. 우리가 그녀가 일종의 샌더슨 여동생이라고 생각하는 것은 아닙니다. 영원히 젊고 아름다운 상태를 유지하기 위해 어린이들로부터 생계를 빼앗는 것입니다. (우리가 할 수있는 말은 할로윈입니다. 호 커스 포커스 우리의 마음에.) 숫자가 합쳐지지 않는다는 것입니다. 멀티 하이픈은 내년에 50 세가되지만 어쨌든 그녀는 실제 나이보다 어린 20 년을 보입니다.

그래도 그녀의 외모 만은 아닙니다. 그녀는 TV 출연, 리얼리티 쇼 심사, 노래, 사진 촬영 등으로 가득 찬 강렬한 일정을 지키지 만 피곤하고 피곤하지 않습니다. 그녀보다 훨씬 젊어 보이지는 않았을뿐 아니라 그녀의 연소 한 삶의 전형적인 에너지 레벨과 활동적인 라이프 스타일을 가지고 있다는 증거입니다. 다행히도 우리를 위해 그녀는 스타일 그녀의 삶에 대해서. 그녀는 자신의 경력, 열망, 웰빙 루틴에 관해 이야기했습니다. 너무 젊게 보이기 (그리고 느낀) 위해 그녀가 피하는 세 가지 것들을보기 위해 스크롤을 계속하십시오.

로페즈의 영원한 젊음에 대한 비밀은 간단합니다. 그녀는 세 가지를 피합니다: 카페인, 알코올, 그리고 수면 부족. 그것은 물론, 심장, 춤 및 웨이트 트레이닝을 포함하는 활동적인 라이프 스타일 위에 있습니다.. "나는 스스로 돌보아 주었고 지금은 보여줍니다."라고 그녀는 말합니다. 그렇지, 제이.그것은 그렇다. 증명을 위해서 Instagram에서 정기적으로 게시하는 운동 및 / 또는 수영복 셀카의 수를 살펴보십시오.

우리 모두는 일관되고 건강한 수면의 중요성을 알고 있습니다. 그것은 우리의 두뇌와 신체가 적절하게 기능하도록합니다. 그것 없이는 스트레스, 노화의 징후,인지 장애 등으로 고통받을 수 있습니다. 알콜의 경우 염증, 건조한 피부 등 여러 가지 잠재적 인 문제가 발생할 수도 있습니다. 반면에 카페인은 그렇게 잘리는 것 같지 않습니다. 너무 많은 카페인을 피하는 것이 철저히 권장되는 반면, 일부 카페인은 실제로 당신에게 좋을 수 있습니다. 예를 들면 커피를 가져 가라.

두 가지 새로운 연구 결과에 따르면 "커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 사망률이 낮았으며 하루에 커피를 많이 마신 사람 (3 컵 이상)도 뇌졸중, 심장병, 소화 문제."

즉, 카페인 섭취 (또는 그 부족)는 건강한 생활 습관의 근원이 아닙니다. J.Lo의 웰빙 루틴의 기본은 일관성입니다. 건강한 음식을 먹고, 활발한 생활을하며, 정신 건강에 집중하면 (매일 중재) 마음과 몸을 젊게 유지하는 열쇠입니다.

로페즈가 자신의 몸을 기념하는 것이 중요합니다. 자라면서, 그녀는 그녀의 곡선을 수용함으로써 몸 - 양성 운동의 선두 주자가되었다는 것을 깨닫지 못했습니다. "나는 내가하고있는 일을 깨닫지 못했습니다. 나는 단지 제 자신이었습니다."라고 그녀는 출판물에 말했다. "제 가족 중에 커브는 영광스럽고 문화의 일부였습니다. 제니퍼는 큰 엉덩이를 지니고있었습니다."

결국, 건강이라는 단어에는 특정한 신체 유형이 연관되어 있지 않습니다. 모든 다른 신체 유형을 가진 모든 사람들은 건강하고 젊을 수 있습니다. J.Lo는 우리 자신을 친절하게 대하고 건강과 행복에 중점을 두는 좋은 알림을줍니다. 스크롤을 계속해서 우리가 가장 좋아하는 몇 가지 제품을 살펴보십시오.