24/7 여행하는 사람들을위한 5 가지 운동

한 손의 무게 (또는 그 문제에 대한 모든 장비)를 집어 들지 않고 호텔 방 운동의 주요 근육 그룹 모두를 치십시오. 모든 운동은 당신의 운동을 매우 효율적으로 만들어주는 복합 운동입니다.

에너자이징 글로 요가

당신이 스트레스를 받고, 제트기에 지장이 있거나, 피곤함을 느낄 때, 심호흡을하고 호텔 방에서 활력을주는 요가 루틴을 흘러 나가십시오. 그것은 초보자를위한 완벽한,하지만 당신은 확실히 당신의 경험 수준과 운동 환경 설정을 사용자 정의 할 수 있습니다.

아주 작은 방에서 적당한 운동을하는 것은 불가능하다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 팔 굽혀 펴기를 할 수있는 충분한 공간이 있으면이 심장 운동 루틴으로 주요 칼로리를 발산 할 수 있습니다.

스튜디오로 만들 수는 없지만 요가 바디가 싫어지기를 원하지 않는다면, 이것은 차선책입니다. 요가가 제공해야하는 모든 최고의 토닝 동작을 특징으로하는 일상적이지 않은 일상입니다.

일반적으로 CrossFit은 심각한 덤벨과 바벨 상황을 포함하지만 도로에서 좋아하는 운동을하지 못하는 근력 트레이닝 마약 중독자에게는 호텔 객실에 완벽한 비디오가 있습니다. CrossFit 신봉자가 아니십니까? 걱정마. 모든 경험 수준에 대한 변화가 있습니다.

다음은 빅토리아 시크릿 엔젤 트레이너 (Victoria 's Secret Angel Trainer)에 따르면, 이것은 몸의 가장 힘든 부분입니다.

이 게시물은 원래 이전 날짜에 게시되었으며 이후 업데이트되었습니다.