나의 일본 유산이 나의 건강 과정에 어떻게 영향을 미치는지

명상은 균형 잡힌 마음 (그리고 몸)의 열쇠입니다.

나는 20 대 초반부터 연습을 시작했고, 마음을 고쳐주고, 차분하게 머무르고, 아침에 더 집중할 수있게 도와줍니다. 나는 또한 일본을 자주 방문하여 삶의 방식, 음식, 매혹적인 문화를 배우고 있습니다. 나는 그들의 일상 생활과기도와 단순에 대한 헌신에 너무 영감을 받았습니다.

긍정적 인 것이 전부는 아닙니다.

일본인은 현실주의 관점을 통해 삶을 보는 독특한 방법을 가지고 있습니다. 일이 언제나 위대하다고는 생각하지 않습니다. 모노 알지 못함 (이것은 "사물의 공감"으로 해석됩니다) 또는 와비 사비 (과도와 불완전 성의 수용)은 이것의 예입니다.

저는 많은 건강 및 웰니스 잡지의 편집자이자 작가였으며 계속적으로 양성에 관해 글을 써야했습니다. 이것은 항상 일본인이 삶을 바라 보는 방식이 아닙니다. 나는 리얼리즘 접근법이 더 많은주의와 인식에 기여한다고 생각한다.

우리는 "웰빙"이라는 서구의 정의를 재고해야 할 수도 있습니다.

서방 세계는 치료 후 처방약에 중점을두고 있으며 건강과 건강 증진에 반드시 필요한 것은 아닙니다. 일본인은 예방과 정신 건강에 중점을 둡니다. 그들은 자연을 소중히 여기며 전통적으로 발효 식품을 먹으며 세상에 열린 마음을 가지고 있습니다. 우리는 음식, 영양, 수면, 술 및 운동에 대해 더 많이 교육해야합니다. 건강은 돈이 들지 않아야합니다. 기술적으로 모두에게 자유 롭습니다..