처방전없이 낭성 여드름을 제거하는 방법
차례:
중년과 고교를 강조했던 창피한 탈출은 거의 통과 의례와 같습니다. 우리 부모님께서는 언젠가 우리가 "자라날 것"이 "단지 단계"라는 사실을 상기시키면서 부드럽게 격려의 말을 전했습니다. 그러나 많은 사람들에게 성년기는 여드름에 면역이되지 않습니다. 나쁜 피부는 우리와 함께 할 수도 있고, 예기치 않게오고 거의 항상 가장 부적절한 시간에 와서 지칠 수도 있습니다. 뉴욕의 Goldenberg Dermatology의 의사 인 게리 (Gary)와 크리스티나 골든버그 (Kristina Goldenberg) 박사는 매년 실용적인 여드름을 앓고있는 성인 여성의 수가 증가하고 있다고 전했다.
"사실 성인 여성은 여드름 환자 중에서 가장 빠르게 성장하는 부분입니다." "이 환자 중 일부는 십대 때 여드름을 앓거나 결코 가벼운 여드름을 앓지 못했고 20 대, 30 대, 40 대, 심지어는 50 대 후반의 성인으로 여드름이 발생했습니다."
Goldenbergs가 설명했듯이, 여러 가지 요인이 있습니다. 피부과 의사들은 호르몬 불균형, 유전학, 다이어트, 스킨 케어 및 메이크업과 같은 외부 요소를 잠재적 인 원인으로 열거하고 있는데, 대부분의 환자에게는 이러한 요소가 복합되어 있지만 호르몬이 주된 원인이라고 지적했습니다. 그렇기 때문에 문제의 근원을 파악하는 것은 호르몬 균형을 조정하는 것과 관련이 있습니다. 따라서 "치료에는 대개 국소 크림, 알약 (항생제 또는 Accutane), 스테로이드 제제 주입 또는 레이저 및 조명 장치가 필요합니다."자신의 라이프 스타일을 수정하는 것도 중요합니다.
골든버그의 톱픽을 여기서 강조했습니다. 낭포 성 여드름에 기여하는 최고의 라이프 스타일 요소와 더 명확해진 피부로 바꾸는 방법을 아래에서 살펴보십시오.
당신의 다이어트를 점검하십시오
궁극적 인 생활 습관은 낭성 여드름에 기여하는 것이 식단이라는 골든버그의 핀 포인트입니다. "다이어트는 여드름 발달과 진행에 매우 중요합니다."라고 설명합니다. "따라서 다이어트 개조가 실제로 도움이됩니다." 그들은 모든 환자에게 유제품 섭취를 중단하거나 유기농 유제품만을 섭취하도록 권고합니다. 그들의 제안 된 식사 계획으로, 고기와 가금류는 항생제와 호르몬이 없어야합니다. "우리는 일일 프로바이오틱스를 권장하고 환자들에게 더 많은 항 염증성 식품을 섭취하도록 요청합니다."라고 그들은 말한다.
"알칼리성 상태를 만드는 식단도 중요합니다." Goldenbergs는 또한 과용 한 것처럼 느낄 경우 알코올을 줄이는 것이 좋습니다.
청소해라
결국 피부를 깨끗하게 유지하는 데는 시간이 걸리지 만 가장 먼저해야 할 일은 깨끗하게 유지하는 것입니다. Goldenbergs는 운동 후 즉시 샤워를 권장합니다. 땀을 흘린 후에 박테리아가 피부에 묻지 않도록하십시오. 깨끗하고 깨끗한 모공을 유지하기 위해 얼굴을 즉시 샤워하고 씻으십시오. Goldenbergs는 또한 귀하의 베갯잇이 항상 깨끗하다고 말합니다. 당신의 머리는 매일 밤 쉬어 지므로 섬유 속에있는 것이 무엇이든간에 당신의 피부에 흡수 될 것입니다.
규칙적인 세척과 젖은 머리카락으로자는 것을 피하면 자극과 감염을 줄일 수 있습니다.
피부를 새로 고침
"Peels는 여드름을, 그리고 어느 정도는 낭포 성 여드름을 돕습니다"라고 Goldenberg는 말합니다. "레티노이드 또는 글리콜 산을 포함하고있는 껍질은 단독으로 또는 처방전 크림과 알약과 같은 다른 트리트먼트와 함께 사용할 수 있습니다." 낭포 성 여드름과 싸울 때, 피부과 전문의와 협력하여 피부에 맞는 올바른 수식을 선택하기 위해 스킨 케어에 대해 좀 더 까다 롭습니다. Goldenbergs 경고, "귀하의 스킨 케어 루틴은 또한 여드름을 강화하거나 악화시킬 수 있습니다."
스트레스 해소
호르몬 불균형은 낭성 여드름의 핵심 구성 요소이기 때문에 스트레스 수준을 건강하게 유지하는 것이 피부를 깨끗하게 유지하는 데 필수적입니다. 자기 관리 실천에 전념하고 너무 압도당하는 느낌이들 때마다 언제나 타임 아웃을해야합니다. 우리의 삶에서 진행되는 모든 일과 관계없이, 우리의 건강이 없다면 우리에게는 아무 것도 없습니다. 따라서 웰빙의 우선 순위를 정하고 기회가되면 피부가 건강하게 개선 될 것입니다.
골든 버그는 라이프 스타일의 변화가 무엇이든간에 피부과 의사의 평가를 받기 전에 여드름이 너무 심해질 때까지 기다리지 말 것을 경고합니다. "종종 우리는 낭종 성 여드름을 일찍 치료함으로써 예방할 수 있습니다."라고 그들은 말한다. 그리고 이미 골든 버그와 싸우고 있다면, 골든버그는 희망이 있음을 기억하기를 바랍니다. 이미 많은 여드름 치료제가 개발 된 경우, 흉터의 출현을 줄이기위한 많은 절차가 마련되어 있습니다."
이제 버디 편집장이 맹세 한 낭성 여드름 치료법을 발견하십시오.
