스트레스 프리가되고 싶습니까? 전문 주최자가 당신이해야한다고

Byrdie에 대해 우리는 스트레스와 불안, 그리고 점점 더 많은 어려움을 겪고 있습니다. 라벤더 향이 나는 바디 로션은 잠을 자는데 도움이되며 mindfulness 앱은 뇌를 편안하게 해줄 수 있지만 매일 스트레스를 예방할 수있는 간단한 트릭이 있습니다.

본질적으로 더 조직화되는 것 - 할 수있는 빠른 작업 수행 지금 네 미래의 삶을 조금 더 쉽게 만들 수있다. 알다시피, 핸드백 바닥에있는 열쇠를 잃어 버리면 스트레스가 많은 날에 낙타가 뒤로 찢어지지 않습니다.

우리는 요크셔에 본부를 둔 A Tidy Mind의 설립자이자 APDO 전문 Declutterers & Organizers 협회의 창립자 인 Kate Ibbotson에게 일일 조직 수법 (우리는 집안일이 싫어함)을 밝힐 것을 요청했습니다. 당신의 일상 생활에서 불안감을 덜어줍니다.

이 7 가지 작은 트릭이 큰 차이를 만들 것이라는 것을 알아 내기 위해 계속 읽으십시오.

• 옷을 빨고 말리십시오. 많은 사람들이 처음 두 가지를 성공하지만 최종 장애물로 넘어집니다! 매일 10 분간 마른 옷을 가볍게 치면 일상 생활에 필요한 작은 일처럼 느껴질 것입니다.
• 당신이 처음부터 식사를 요리하는 경우, 여분의 부분이나 두 가지를 만들어 동결하십시오. 일요일에 배치 요리와 냉동보다 훨씬 쉬운 방법이라고 생각합니다.
• 다음날 옷을 준비하십시오 (속옷과 액세서리 포함!). 이것이 다음날 당신에게주는 감정을 과소 평가할 수 없습니다. 단지 몇 가지 결정을 없애라는 것은 은행에서 더 많은 에너지로 하루를 시작한다는 것을 의미합니다.

• 잠자리에 들기 전에 매일 저녁 10 분간 깔끔하게 정리하십시오. 적절한 집으로 물품을 반납하고, 세탁이 완료되었는지 확인하고, 상자를 꺼내고 주방 표면을 닦아냅니다.
• 현실적인 시간에 알람을 설정하십시오. 집을 나가기 위해 필요한 시간과 떠나기 전에해야 할 일을 준비하십시오. 아침 식사 시간과 어쩌면 약간의 휴식 시간을 가지십시오. 당신은 스트레스를받지 않은 상쾌한 하루를 시작하고 싶습니다.
• 가방을 싸십시오. 앞으로의 날 (게시 할 상품, 상품권, 운동복, 화장품 가방, 우산, 음식, 물, 쇼핑 목록, 주소, 반환 할 물품 등)에 올바른 물건을 준비하십시오.

• 문에 물건을 넣고 메모를 남깁니다. 신중히 놓아 둔 물건이 부엌 테이블 위에 놓여있는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그래서 문 옆에 두는 것이 가장 안전한 방법입니다. 메모는 냉장고에서 점심을 먹을 것을 상기시켜줍니다 (냉장고를 만든 경우).