하이힐을 신고 착용하면 송아지가 더 커지나요?

뒤꿈치를 쓰고있는 여자들은 좋은 펌프 쌍이 즉각적인 자신감과 같은 것을 안다. 하이힐은 다리를 길게하고, 허벅지와 둔부를 "들어 올리고"즉시 표준에서 세련된까지 복장을 변형시킵니다. 그러나 우리는 하루 종일 골대에 뻗은 채로 발과 다리가 큰 타격을 입는다는 것을 부정 할 수 없습니다. 마비, 비좁은 송아지, 아픈 힘줄과 근육은 보통 하이힐에서 보낸 하루의 결과입니다. 어떤 질문을합니다:이 모든 아픔과 리프팅은 우리의 종아리 근육이 잘 자라는 것을 의미합니까?

최근 연구에 따르면 실험 생물학 저널, 아주.

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이 연구의 지도자 인 맨체스터 메트로폴리탄 대학의 교수 인 마르코 나리시 (Marco Narici)는 80 명의 여성 표본을 모아 2 년 이상 정기적으로 2 인치 이상을 측정하는 하이힐을 정기적으로 착용 한 11 명의 여성으로 그룹을 좁혔다. 거기에서 Narici와 그의 동료 연구원들은 발 뒤꿈치를 착용하고 발 뒤꿈치를 착용하지 않는 여성의 근육과 힘줄을 평가했습니다.

MRI 스캔을 기반으로 발 뒤꿈치를 입은 여성들 근육 질량이 더 컸다. 평평한 신발을 신는 여성과 비교했을 때. 그러나, 초음파는 발 뒤꿈치를 끼고있는 여성들이 실제로 짧은 근육 섬유 그들의 편한 신발 착용 대응 물보다. 또한, 하이힐 착용자는 두껍고 뻣뻣한 힘줄특히 발 뒤꿈치를 걷는 것이 근육이 적절하게 뻗는 것을 허용하지 않기 때문에 특히 그렇습니다.

비슷한 연구에 따르면 최소 2 년 이상 평균 4 인치의 힐 높이를 착용 한 여성은 주당 10 시간 미만의 하이힐을 착용 한 대조군 그룹보다 근육 섬유가 짧습니다. 참가자들이 맨발로 평탄한 바닥을 걷는 동안 측정을 수행했습니다. 연구팀의 결과에 따르면 높은 발 뒤꿈치 착용자는 보행시 근육의 효율성을 경험하고 부상 위험이 커집니다. 그러나, 참가자 그룹 간의 근육 두께에는 차이가 없었다.

따라서 발 뒤꿈치를 신어도 반드시 송아지가 커질 수는 없지만, 힘줄을 짧게한다., 불쾌감을 유발합니다. 이것은 발 뒤꿈치를 신을 필요가 없다는 의미는 아니지만 나리시는 발을 주기적으로 펴기 불편 함과 긴장감을 완화시킨다. 이렇게하려면 발 뒤꿈치가 계단 가장자리에 매달릴 때까지 위아래로 올리는 동안 난간에서 균형을 잡으면 서 발걸음을 당깁니다. 종아리 강성을 완화시키는 또 다른 방법은 뒤꿈치와 평지를 번갈아 가다듬어 라. 발과 다리에 수시로 휴식을 제공합니다.

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다리와 발이 발 뒤꿈치 통증을 느끼지 못하도록 어떻게 지냅니다? 아래에 알려주십시오!