보충제가 부러진 발목을 치료하는 데 도움이됩니까?

미국 정형 외과 학회 (American Academy of Orthopaedic Surgeons) 웹 사이트에 따르면, 의사가 고정시킬 수 없으며 6-12 주 안에 치유 될 것이라고한다. 잘 자라면 몸이 치유 기능을 효율적으로 수행합니다. 다이어트에 영양분이 부족하다고 생각되면 특정 보충제가 도움이됩니다. 그러나식이 요법이나 보충제는 적절한 의료 처치를 대신 할 수 없습니다. 치료되지 않은 골절은 영구 기형과 장애를 유발할 수 있습니다.

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발목 부상

발목은 세 개의 뼈로 구성됩니다. 인대는 경골과 비골의 밑 부분을 발바닥의 발톱에있는 평평한 뼈에 연결합니다. 부러진 발목에는이 뼈의 전부 또는 일부가 포함될 수 있으며 보통 인대에 손상을줍니다. 미국의 정형 외과 학회 (Academy of Orthopaedic Surgeons)에 따르면, 부러진 뼈는 단순한 균열이든 완전한 붕괴이든간에 골절로 알려져 있습니다.

뼈 건강을위한 보조제

뼈의 수복을 돕기 위해 몸에 칼슘이 필요합니다. 미국 임상 영양 학회지 (The American Journal of Clinical Nutrition)에 따르면 2007 년 선진 공업 국가의 성인은 칼슘이 결핍되어있는 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 비타민 D가 칼슘 흡수에 필수적이라고 조언했습니다. 그렇지 않으면 섭취하는 칼슘이 낭비 될 것입니다. American Journal of Clinical Nutrition에 따르면 뼈 건강을 극대화하기 위해 칼슘과 비타민 D를 모두 식단에 첨가합니다.

염증 보조제

뼈에는 골절 주위에 손상 될 혈관이 있습니다. 조직으로의 혈액 손실은 붓기와 고통스러운 염증을 일으 킵니다. 손상된 인대는 추가적인 염증을 일으 킵니다. 메릴랜드 대학교 (University of Maryland)에 따르면 오메가 -3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 웹 사이트는 오메가 -3 지방산이 칼슘 흡수에도 기여할 수 있다고 덧붙였다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에이 연구에 대한 연구는 덜 명확하지만.

상처 치료를위한 보조제

두 가지 방법 중 하나로 상처가 부러진 발목과 관련 될 수 있습니다. 초기 부상은 피부가 부러 질 정도로 심각했을 수 있습니다. 또는, 뼈를 수선하고 재설정하기 위해 내과 수술을해야 할 수도 있습니다. 뼈가 특히 감염되기 쉽기 때문에 상처는 회복 위험이 있습니다. 비타민 C와 아연은 모두 신체의 상처 치유 과정을 돕는 데 필수적입니다.

고려 사항

깨진 발목이 얼마나 빨리 회복되는지에 영향을 줄 수있는 몇 가지 요소가 있습니다. 이러한 요인에는 나이, 건강 상태 및 영양 상태, 흡연자 또는 당뇨병 여부, 그리고 처방약 복용 여부 등이 포함됩니다. 부상 부위에서 발적, 열기 또는 부어 오르거나 통증의 변화가 있으면 의사에게 알리십시오.