한때 코코넛 오일은 요리에 건강에 좋지 않은 옵션이었습니다. Thai Food and Travel 웹 사이트에서 설명 하듯이 수십 년 전에 수행 된 이러한 연구는 수소화 코코넛 오일만을 고려했습니다. 진실은 코코넛 오일이 전세계 여러 세대 동안 요리에 사용되었다는 것입니다. 과학자들은 코코넛 오일로 요리하는 것이 여러 가지 건강상의 이점을 가질 수 있음을 발견했습니다.
오늘의 비디오
체중 감량
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체중 감량을 원한다면 코코넛 오일이 도움이 될 수 있습니다. 사진 크레디트: Prapass Wannapinij / iStock / Getty Images
체중을 줄이려면 코코넛 오일로 요리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. www에 따르면. 유기물. 그물, 야자 열매 기름은 자연적으로 당신의 신진 대사를 증가시킵니다. 그것은 췌장에 불필요한 스트레스를 제거하여 더 많은 에너지를 태우고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 코코넛 오일에는 체중을 줄이는 데 도움이되는 단쇄 및 중쇄 지방산도 포함되어 있습니다. 소화하기 쉽기 때문에 코코넛 오일이 갑상선을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
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소화
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코코넛 오일로 요리하면 소화에 도움이됩니다. 기생충, 박테리아 및 소화 불량의 다른 원인을 제거하는 데 도움이되는 항균성을 지닌 포화 지방이 포함되어 있기 때문에 코코넛 오일로 요리하면 소화 기관에 도움이됩니다. 과민성 대장 증후군과 같은 위장 관련 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 소화하기 쉽기 때문입니다. 코코넛 오일은 신체가 영양분, 비타민, 미네랄 및 아미노산을 흡수 할 수 있기 때문에 건강합니다.
면역 시스템
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코코넛 오일은 면역 체계를 개선하는 데 도움이됩니다. 사진 크레디트: PIKSEL / iStock / Getty Images
www. 유기물. 그물, 코코넛 오일로 요리하는 것은 면역 체계를 개선하는 좋은 방법입니다. 오일은 항균성 지질, 라 우린 산 및 카 프린 산과 같은 유익한 특성을 포함합니다. 그것은 또한 항 바이러스 및 항균 효능이있는 카 프릴 산을 함유하고 있습니다. 몸은 라 우린 산과 같은 이러한 특성을 사용하여 인플루엔자, 헤르페스, HIV 및 암과 같은 질병을 일으킬 수있는 바이러스와 박테리아를 예방하는 것으로 알려진 물질 인 모노 라 우린 (monolaurin)으로 바꿀 수 있습니다. 당뇨병 환자는 코코넛 오일이 혈당을 조절하고 인슐린 분비를 개선 할 수 있음을 알게 될 것입니다. 코코넛 오일은 또한 신장 결석 용해에 도움이되는 것으로 나타났습니다.
심장병
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코코넛 오일은 당신의 마음에 좋은 것으로 간주됩니다. 사진 크레디트: joannawnuk / iStock / Getty Images
코코넛 오일로 요리하는 것도 이제 당신의 마음에 좋은 것으로 간주됩니다.이 오일에는 콜레스테롤과 고혈압과 같은 질병을 조절하는 데 도움이되는 것으로 알려진 라 우린 산이 50 % 함유되어 있습니다. 코코넛 오일의 포화 지방은 다른 식물성 오일과 달리 해가 없으며 LDL 수치를 상승시키지 않습니다.
