중등도에서 고지방 식사 후 설사의 원인은 무엇인가?

설사는 절대로 재미없는 상태입니다. 그것은 탈수를 일으킬 수 있으며 사회적 상황에서 불편하게 만들거나 집을 떠나지 못하게 할 수 있습니다. 특정 음식, 특히 지방이 많은 음식을 먹은 후에 설사를 경험하는 경우 위 또는 기타주의가 필요한 상태 일 수 있습니다.

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예방법 / 해결책

설사의 빈도와 심각성에 따라 증상이 IBS 나 만성 췌장염과 같은 전반적인 건강 상태에 속하는지 확인하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는식이 요법을 수정하거나 췌장 효소와 같은 약물을 처방하여 증상을 관리하도록 도울 수 있습니다. 고지방 식사로 설사의 패턴을 발견하면 먹는 음식에 지방이 적은 대안을 찾으십시오. 예를 들어, 우유, 치즈 및 요구르트와 같은 전유 제품을 저지방 또는 탈지제로 대체 할 수 있습니다. 튀긴 음식, 붉은 살코기 및 포화 지방이 많은 다른 단백질 원천을 피하십시오.

경고

설사는 흔히 발생하며 그 자체로 심각한 건강 상태는 아닙니다. 그러나 만성화되면 탈수 및 필수 전해질의 손실로 이어져 신체의 화학적 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.NIDDK에 따르면 설사를 3 일 이상 연속으로 경험할 경우 담당 의사와 상담하십시오.