Psyllium Tablets의 이점은 무엇입니까?

Psyllium은 Plantago ovata 또는 blond psyllium이라는 허브의 씨를 둘러싼 껍질에서 비롯됩니다. 물에 노출되었을 때, psyllium은 팽창하여 점액 (mucilage)이라고 불리는 젤 같은 물질을 형성합니다. 치료 용으로 루스 파우더 또는 과립, 웨이퍼 또는 정제로 압축하여 사용할 수 있습니다. 느슨한 분말이나 정제 여부, 각 양식은 psyllium의 동일한 유형을 포함하고 있습니다. 연구 결과는 psyllium이 건강에 좋은 식단에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.

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변비

psyllium에 대한 최초의 소비자 사용은 완하제였습니다. 당신이 물로 그것을 가지고 갈 때, psyllium는 위로 부피를 창자를 통해서 대변을 이동하기 위하여 창자를 자극하고 효과적으로 변비를 구호한다. Drugs 웹 사이트는 적어도 8 온스를 마셔야한다고 경고합니다. psyllium과 액체의. Psyllium 타블렛으로 충분한 물을 섭취하지 않으면 인후에서 부풀어 올라 질식 할 수 있습니다.

경증 내지 중등도의 콜레스테롤 수치가있는 환자에서 웹 사이트 Drugs는 psyllium이 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킬 수 있다고 언급합니다. 당뇨병 합병증 저널의 기사는 또한 저지방식이 요법과 함께, psyllium은 총 콜레스테롤과 나쁜 LDL 콜레스테롤, 또는 저밀도 지단백질을 유의하게 감소 시켰다고 지적했다. 또한, 좋은 HDL 콜레스테롤 또는 고밀도 지단백질에서 유의 한 증가가 나타났다. 연구원은 하루에 세 번 사이 오릭스 5 g을 복용 한 지 6 주 후에 환자에게 이러한 효과가 있음을 지적했습니다.

심혈관 질환

하루 12 밀리리터의 psyllium을 소비하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 메릴랜드 대학 (University of Maryland)은 6 개월간의 사이 알리움 보충을 한 후에 한 연구에서 이점이 있음을보고했습니다. 또한 psyllium이 높은식이 요법은 심장병 위험이 낮습니다.