정액 생산량이 적은 경우

정액 생산량이 적을 때 불임, 오르가즘 감소, 성생활 감소 등 원치 않는 문제가 발생할 수 있습니다. 실망 스럽긴하지만, 느슨한 옷을 착용하고, 운동을 통합하고, 수분을 유지하는 등 생활 방식을 쉽게 바꿀 수 있습니다. 시작할 곳을 아는 것은 시작입니다. 다음을 통해 찾고있는 행복한 결말을 얻을 수 있습니다.

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성교를 자제하십시오

증가하는 샘 가이드에 따라. 사정 후 정액 공급을 시작하기까지 24 시간에서 36 시간이 걸립니다. 이 시간 동안, 과잉 정액을 재활용하여 다음에 성관계를 가질 때 더 큰 사정을 허용합니다. 성관계를 하루에 여러 번하거나 자위 행위를하는 경우, 정자를 공급할 때 시간을 낭비하지 말고 정자를 줄 수 있습니다. 당신이 가진 모든 사정에 대해 성관계 나 자위 행위를 다시하기 전에 1-2 일을 기다려야합니다.

과도한 열은 정자 수를 감소시킬 수 있습니다. AmazingPregnancy의 전문가. com은 뜨거운 목욕을하거나 사우나를 사용하면 수영하는 사람에게 영향을 줄 수 있다고 말합니다. 따라서 정액을 높이려면 이러한 항목을 사용하지 마십시오. 그것은 또한 복서보다는 사각 같은 더 가벼운 옷을 입는 것을 도울 수 있습니다. 또한 뜨거운 샤워를 마치면 고환에 시원한 천을 놓으십시오. 이것은 순환을 증가 시켜서 당신의 정자 공급을 증가시킵니다.

더 많은 물 마시기

물은 모든 사람이 알고 있듯이 건강에 필수적입니다. 그러나 사람들은 정자의 건강을 위해서도 필요하다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. IncreaseSemenGuide에 따르면. 정액은 98 %의 물로 이루어져 있습니다. 따라서 탈수하면 정자 수가 적어집니다. 그들의 전문가들은 운동으로 인해 많이 땀을 흘리거나 극도로 더운 환경에서 일할 경우 하루에 64 온스의 음주를 권장합니다.

운동 시작

하루 30 분 동안 적당한 심혈관 운동에 참여하면 몸 전체의 혈류량을 늘릴 수 있습니다. 고환에 혈액이 더 많이 유입되면 정자 수가 증가합니다. 또한 일주일에 2 ~ 3 일의 경량 역도를 병행하면 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다. 테스토스테론 수치가 높을수록 신체가 생산하는 정액의 양이 많아집니다.