말산의 근원
차례:
- 용도
- 말산은 와인 및 기타 음료, 젤리 및 잼, 셔벗, 냉동 우유 제품 및 사탕에 자주 첨가됩니다. 한 가지 주목할만한 사례는 말린 산 주머니가 파묻혀 파 묻히는 "극단적 인 사탕"에 있습니다. 일반적으로 알파 하이드 록시 산으로 표시된 말산염은 피부 토너로 화장품에 첨가됩니다. 그것은 운동량을 향상시키고 섬유 근육통과 만성 피로 환자가 통증을 완화하고 에너지 수준을 향상시키기 위해 운동 선수들에 의해 사용되었습니다. 말산염을 보충제로 사용하는 것은 구연산 순환에 참여할 것으로 추측되는데, 구연산 순환은 세포 에너지 생산의 중개자 역할을합니다.
- 가장 안전한 사과 소스는 천연 저장소에있다. 사과, 체리, 살구, 크랜베리, 복숭아, 대황, 자두, 토마토, 배, 파인애플, 구즈 베리, 라스베리 모두 말린 산의 훌륭한 식품 원입니다. 그러나 과일 및 채소의 malate 함량은 숙성 및 운송 중에 크게 달라지며 이러한 음식은 일부 개인의 요구를 충족시키기에 충분한 양을 제공하지 못할 수 있습니다.
- 말산은 분말로 이용 가능하며, 많은 양을 복용하고자하는 사람들이 사용하는 형태입니다. 자연적으로 말산염은 한 가지 형태 인 L- 말산염에만 존재합니다. 상업용 분말은 흔히 D- 및 L- 말산염뿐만 아니라 다양한 수준의 불순물을 포함하지만, 정제 된 L- 말산염도 사용할 수 있습니다. 식품 등급의 말산 분말은 여러 비타민 및 보충제 제조업체에서 제공합니다.
- 캡슐은 말라 산의 편리하고 대중적인 형태입니다.캡슐화 된 말산 분말은 300 내지 800 밀리그램 범위의 강도로 입수 가능하다. 종종 마그네슘과 결합하여 특정 조건에 대한 효과를 향상시킬 수 있습니다. 매일 복용하는 권장 사항은 다양하므로 사용자는 제조업체의 지시를 따르거나 건강 관리 공급자에게 문의해야합니다.
말산 또는 말 산염은 과일과 채소에 자연적으로 존재하는 유기 화합물입니다. 그것은 녹색 사과와 다른 설 익은 과일의 신맛에 대한 책임이 있습니다. 그것은 처음으로 Malus 속에 속하는 사과에서 18 세기 후반에 고립되었다. 식품 및 음료 산업에서는 사과산을 시큼한 맛으로 광범위하게 사용하며 에너지 수준을 높이고 통증을 줄이며 운동 내성을 향상시키는식이 보충제를 선호합니다.
용도
말산은 와인 및 기타 음료, 젤리 및 잼, 셔벗, 냉동 우유 제품 및 사탕에 자주 첨가됩니다. 한 가지 주목할만한 사례는 말린 산 주머니가 파묻혀 파 묻히는 "극단적 인 사탕"에 있습니다. 일반적으로 알파 하이드 록시 산으로 표시된 말산염은 피부 토너로 화장품에 첨가됩니다. 그것은 운동량을 향상시키고 섬유 근육통과 만성 피로 환자가 통증을 완화하고 에너지 수준을 향상시키기 위해 운동 선수들에 의해 사용되었습니다. 말산염을 보충제로 사용하는 것은 구연산 순환에 참여할 것으로 추측되는데, 구연산 순환은 세포 에너지 생산의 중개자 역할을합니다.
과일과 야채가장 안전한 사과 소스는 천연 저장소에있다. 사과, 체리, 살구, 크랜베리, 복숭아, 대황, 자두, 토마토, 배, 파인애플, 구즈 베리, 라스베리 모두 말린 산의 훌륭한 식품 원입니다. 그러나 과일 및 채소의 malate 함량은 숙성 및 운송 중에 크게 달라지며 이러한 음식은 일부 개인의 요구를 충족시키기에 충분한 양을 제공하지 못할 수 있습니다.
말산은 분말로 이용 가능하며, 많은 양을 복용하고자하는 사람들이 사용하는 형태입니다. 자연적으로 말산염은 한 가지 형태 인 L- 말산염에만 존재합니다. 상업용 분말은 흔히 D- 및 L- 말산염뿐만 아니라 다양한 수준의 불순물을 포함하지만, 정제 된 L- 말산염도 사용할 수 있습니다. 식품 등급의 말산 분말은 여러 비타민 및 보충제 제조업체에서 제공합니다.
캡슐
-
캡슐은 말라 산의 편리하고 대중적인 형태입니다.캡슐화 된 말산 분말은 300 내지 800 밀리그램 범위의 강도로 입수 가능하다. 종종 마그네슘과 결합하여 특정 조건에 대한 효과를 향상시킬 수 있습니다. 매일 복용하는 권장 사항은 다양하므로 사용자는 제조업체의 지시를 따르거나 건강 관리 공급자에게 문의해야합니다.
기타
말린 산은 적절한 투여 지침에 따라 사용될 때 일반적으로 안전하다고 간주됩니다. 크거나 빈번한 분량의 분말은 경구 자극을 유발할 수 있으며, "Journal of Nutritional Medicine"에 발표 된 연구에서 일부 피험자에 의해 위장 장애가보고되었다. 더 많은 정보를 얻을 수있을 때까지 임산부와 성장하는 아이들은 사과산을 보충해서는 안됩니다. 민감한 피부를 가진 사람은 알파 하이드 록시 산 함유 제품의 테스트 패치 적용을 고려해야합니다.
