체내의 PH 균형 불량의 징후

인체의 산도가 너무 높으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. "영양 치료를위한 처방"에 따르면 산도와 알칼리도는 pH 척도로 측정됩니다. PH는 문자 그대로 수소의 잠재력을 나타냅니다. 물은 pH 7. 0에서 중성입니다. 7. 0 이하는 산성이며, 7. 0 이상은 알칼리성입니다. 본문에 따르면, "인체의 이상적인 pH 범위는 6. 0에서 6. 8 사이입니다." pH 테스트 스트립을 구입하면 가정에서 pH 수준을 테스트 할 수 있습니다.

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신체의 pH 균형이 좋지 않으면 많은 건강 문제와 일반적인 건강 상태가 발생할 수 있습니다.

산증은 신체의 산성도가 높습니다. "영양 치료를위한 처방"에 따르면 증상에는 불면증, 두통, 잦은 한숨, 수분 유지, 저혈압, 악취 변, 삼키는 어려움, 식초 및 산성 과일에 대한 감수성 및 혀에 부딪 치는 증상이 포함됩니다.

Care2에 따르면. 다른 증상으로는 피로, 에너지 부족, 낮은 체온, 우울증, 빈번한 감염, 눈물이 많은 눈, 민감한 치아, 위염, 건성 피부, 취성 못, 두드러기 및 다리 경련 등이 있습니다.

신체가 너무 산성 일 경우 더 많은 알칼리성 식품을 섭취하여 균형을 잡습니다. 알칼리성 식품에는 아보카도, 무화과, 꿀, 옥수수, 건포도, 당밀, 코코넛, 신선한 과일과 채소 및 콩 제품이 포함됩니다.

몸이 너무 알칼리성이라면 더 산성 인 음식을 먹음으로써 균형을 회복 할 수 있습니다. "영양 치료를위한 처방"에 따르면 산성 식품에는 아스파라거스, 커피, 알코올, 육류, 달걀, 콩류, 오트밀, 김치, 차 및 식초가 포함됩니다.