철제 정제의 부작용

철분 보충이 필요할 수도 있지만, 너무 많은 철분을 복용하면 부작용이 생기고 위험 할 수 있습니다. 철분을 권장량으로 섭취해도 문제가 발생할 수 있습니다. 몸의 철분 함량이 낮거나 철분 결핍이 발병 할 위험이있는 경우 건강 관리사와상의하여 적절한 철제 태블릿 유형 및 적절한 복용량에 관해 상담하십시오.

부작용

철분 보충제 복용의 일반적인 부작용으로는 변비, 설사, 메스꺼움, 구토, 흑색 변 등이있다. 액체 철 보충제 대신 철제 정제를 복용하면 유익한 보충제가 당신의 치아를 얼룩지게하지 않는다는 이점이 있습니다. 철분 섭취로 변비가 생기면 의사에게 대변 제 연화제 사용에 대해 문의하십시오. 식품과 함께 철제 정제를 복용하면 메스꺼움과 구토를 예방할 수 있습니다.

태블릿에서 너무 많은 철분을 섭취하면 철분 독성을 유발할 수 있으며 이는 위험한 부작용을 일으 킵니다. 철저한 과다 복용으로 인해 MedlinePlus에 따르면 간 손상, 입안의 금속 맛, 구토 혈액, 혈변, 탈수증, 저혈압, 약한 맥박, 현기증, 오한, 피로감, 두통 등이 발생할 수 있습니다. 철분 독성으로 인해 충격이나 혼수 상태에 빠질 수도 있습니다.

권장량

많은 성인들이 균형 잡힌 식사를 통해 철분 섭취 권장식이 요법 (RDA)을받을 수 있습니다. 철분을 매일 섭취하는 RDA는 50 세 이상 남성과 여성의 경우 8 밀리그램, 50 세 이하 여성의 경우 18 밀리그램, 임신중인 여성의 경우 27 밀리그램, 모유 수유 여성의 경우 9 밀리그램입니다. 너무 많은 철분을 철분 섭취 식품으로 먹지는 않을 것 같지만 과다한 철분 섭취는 철분 독성을 유발할 수 있습니다. 허용 가능한 최고 섭취 수준 또는 최대 안전한 일일 투약량은 철 45 밀리그램입니다.

혜택

일부 인구 집단은 태블릿을 포함한 철 보충제가 필요할 수 있습니다. 식이 보충 교재 사무소는 임산부, 십대 소녀, 월경이 심한 여성, 신부전이있는 여성, 철분을 제대로 흡수하지 않는 여성 등 철분 보충으로 인해 도움이 될 수있는 철분이 필요한 여성을 대상으로합니다. 철 결핍 성 빈혈이있는 경우 철제 태블릿을 복용하면 철분 수치가 정상 수준으로 회복되고 빈혈과 관련된 부작용 인 피로감을 없앨 수 있습니다.