두 번째 임신기 체중 감량

임신 중 두 번째 삼 분기까지는 입덧이 최악의 상태가 될 수 있습니다. 임신 & 임신입니다. 두 번째 삼 분기에, 당신은 당신의 전체 임신 중 가장 많은 무게를 얻어야합니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)는 체중 증가가 일주일에 완벽하게 일관성이 없다면 경고 할만한 원인이 아니라고 말합니다. 그러나 임신 첫 분기 이후에 체중 감량이 현저히 떨어지면 의사에게 즉시 연락해야합니다.

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설명

SheKnows Baby & Pregnancy는 수분 유지가 갑자기 감소하여 두 번째 삼 분기에 체중 감량을 초래할 수 있음을 나타냅니다. 물을 보유하고 식단에서 소금 섭취량을 수정했거나 상황을 해결하기 위해 조치를 취한 경우, 물 무게가 사라지면 몇 파운드를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 임신 한 시점에서 과체중 인 경우 건강한 체중으로 임신을 시작한 여성으로서 임신 2기에 많은 양을 얻을 것으로 예상되지 않습니다. 그러나 두 번째 삼 분기 체중 감소에 대한 설명은 더 심각 할 수 있습니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 임신 후 갑자기 체중이 변화하면 자간전증이나 임신성 고혈압이 나타날 수 있다고합니다. 다른 원인으로는 양수와 임신성 당뇨병이 모두 포함될 수 있습니다.

연구

Journal of Nutrition은 임신 중 체중이 적은 11,000 명의 여성을 대상으로 한 연구 보고서입니다. 이 연구는 그녀의 2 학년 또는 3 학기에 IUGR에 대한 어머니의 낮은 체중 증가 또는 아기의 자궁 내 성장 지연과 관련이있다. 임상 영양학 저널 (The American Journal of Clinical Nutrition)은 첫 번째 임신기의 체중 증가가 신생아의 크기에 더 큰 영향을 미치지 만 첫 번째 및 두 번째 삼중 체에서의 어머니 증가가 아기의 성장과 직접적인 상관 관계가 있음을 나타냅니다.

위험성

두 번째 삼 분기의 체중 증가는 매우 중요하므로 체중 감량이 의도적 인 경우 즉시 잃어 버리지 말아야합니다. 당신이 얻는 체중은 아기 발달에 결정적입니다. 또한 출산 후 모유 수유에 필요한 지방 저장소를 제공합니다. 충분한 체중을 얻지 못하면 조기 진통이되어 아기의 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 20 파운드 미만을 얻는다면. 당신의 임신 기간 전체를 통해, 그녀는 영양 부족으로 임신 기간 동안 작은 아기를 낳을 수 있습니다.

권장 사항

체중 증가가 지연되어 의사가 원인이 될 수있는 합병증을 배제한 경우 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에서 식단을 변경하도록 권장합니다. 일상적으로 아침 식사를 건너 뛰는 경우, 치즈 또는 땅콩 버터로 토스트 한 조각을 먹어서 단백질을 섭취하십시오. 단백질, 미네랄, 칼슘이 함유 된 건강 식품에 하루에 세 끼의 정기적 식사를하지 말고 조금만 간식하십시오. 비타민 C 또는 베타 카로틴 함량이 높은 주스도 임신 중에식이 요법에 건강에 도움이되며 이후에 이륙을 위해 불필요한 파운드를 사용하지 않아도됩니다.