러시아 북부의 얼어 붙은 대초원에서 모스크바와 세인트의 국제 도시로 체중 감량의 비밀

러시아 북쪽의 얼어 붙은 대초원과 모스크바와 상트 페테르부르크의 국제 도시에서 러시아는 문화와 전통이 가득한 땅입니다. 올림픽에서의 인상적인 상영과 거의 모든 국제 스포츠 대회에서 입증 된 바와 같이, 운동 체격과 공연은 러시아에서 가치가 있습니다. 러시아의 아름다움의 이미지에는 힘과 체력이 포함됩니다. 러시아의 체중 감량 비밀에는 실용적인 전략과 힘든 작업이 포함됩니다.

탄수화물 감소

저탄수화물식이 요법으로 체중을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움이되는 것으로 러시아어 신문 인 프라 우다 (Pravda)는 영어판. 러시아 공군 식단은 WebDietitian의 Rao Ivaturi 박사에 따르면 저 탄수화물과 고단백을 강조한 소비에트 시대의 체중 감량 식단의 한 예입니다. com. 1 ~ 2 주간의 식사에는 육류, 달걀 및 소량의 녹색 채소가 들어 있습니다. 러시아 공군 디저씨는 허브, 식초, 겨자, 케첩 같은 비 지방 조미료로 식사를 보충 할 수 있으며 다이어트 채널을보고합니다. 저탄 수화물 러시아 공군식이 요법은 다이어트 채널과 WebDietitian 모두 급격한 체중 감량으로 이어질 수 있습니다. com은 장기간식이 요법을 계속하는 영양 결핍증에 주목합니다. 또한, 기본 식습관이 영구적으로 변경되지 않았으므로식이 요법을 종료 한 후에 체중이 다시 나타날 수 있습니다.