피자와 콜레스테롤

피자는 건강한 음식이나식이 요법을 위반하는 음식 중 하나입니다. 인기있는 패스트 푸드 체인 중 하나에서 피자를 구입하는 경우 지방, 포화 지방, 나트륨 및 칼로리에 대한 일일 할당량을 초과 할 가능성이 큽니다. 전형적인 중형 피자에는 총 지방 허용량의 65 % 이상, 포화 지방에 대한 허용치의 116 % 및 나트륨에 대한 일일 할당량의 70 %가 포함됩니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 예를 들어 다음에 피자를 주문할 때 치즈, 소세지, 페퍼로니 양을 줄이고 브로콜리, 버섯, 양파 및 고추와 같은 여분의 야채로 교체하도록 요청하십시오. 특별 주문 피자로 파이를 먹을 수도 있습니다.

피자는 건강한 음식이나식이 요법을 위반하는 음식 중 하나입니다. 인기있는 패스트 푸드 체인 중 하나에서 피자를 구입하는 경우 지방, 포화 지방, 나트륨 및 칼로리에 대한 일일 할당량을 초과 할 가능성이 큽니다. 전형적인 중형 피자에는 총 지방 허용량의 65 % 이상, 포화 지방에 대한 허용치의 116 % 및 나트륨에 대한 일일 할당량의 70 %가 포함됩니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 예를 들어 다음에 피자를 주문할 때 치즈, 소세지, 페퍼로니 양을 줄이고 브로콜리, 버섯, 양파 및 고추와 같은 여분의 야채로 대체하도록 요청하십시오. 특별 주문 피자로 파이를 먹을 수도 있습니다.