왕의 케이크에 대한 영양 정보

킹 케이크는 매디 그라스 (Mardi Gras)의 전통적인 디저트로 매년 재의 수요일과 사순절에 앞서 카니발 (Carnival) 휴가입니다. 킹 케이크의 모든 요리법이 약간 다르긴하지만, 기본 버전은 단정하고 둥근 모양의 효모 빵 케이크가 착빙으로 쏟아지고 자주색, 황색 및 녹색 뿌리로 장식되어 있습니다. 성분 및 서빙 크기 특성에 따라 케이크의 영양 정보가 다릅니다.

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성분

왕의 케이크에 들어가는 것은 영양 사실을 결정합니다. 대부분은 밀가루, 물, 효모, 설탕, 소금, 계란 및 버터 또는 단축을 포함합니다. 기본적인 킹 케이크에는 어떤 채우기도 없지만, 일부 품종은 계피와 다른 향신료, 크림 채우기, 버터 및 설탕 또는 크림 치즈의 소용돌이로 채워집니다. 일반적으로 기본 케이크는 지방, 칼로리 및 설탕이 가장 적고 채워진 케이크는 훨씬 많은 양을 포함합니다.

킹 케이크를 사거나 베이킹 할 때 영양 정보가 이야기의 일부만을 말해 준다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 밀가루, 밀 배아, 저지방 요구르트 또는 저지방 우유, 카놀라유 또는 올리브유, 꿀 또는 기타 천연 감미료와 같은 영양 성분으로 만든 케이크는 복잡한 탄수화물, 마른 단백질 또는 불포화 지방을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 정제 된 제품, 간단한 탄수화물, 전 지방 단백질 및 포화 지방보다 더 건강한 선택입니다.

기타 요인

케이크 또는 기타 대접으로 크기 제공이 중요합니다. 전체 슬라이스를 먹으면 많은 사람들이 완전하고 만족스럽게 느끼지 않으면 서 칼로리, 설탕, 탄수화물, 지방을 많이 섭취 할 수 있습니다. 칼로리의 절반은 친구와 함께 슬라이스를 나눠서 나중에 저장하거나 작은 조각을 자르십시오. 당신이 먹고있는 왕의 케이크에있는 영양 사실을 확실히 알고 싶다면, 그것을 포함하는 요리법을 따르거나 정보와 함께 제공되는 케이크를 사십시오.

직접 만든 케이크

자신의 왕 케이크를 만들 때 성분량을 미세하게 조정하여 더 나은 영양 결과를 얻을 수 있습니다. HelpGuide. 조직은 조리법에서 요구하는 버터 또는 설탕의 양을 줄이고 더 작은 부분을 제공 할 것을 제안합니다. 직접 만든 케이크의 영양 사실을 계산하려면 사용 된 각 성분의 총량에서 사실을 집계하여 함께 더하고 그 결과를 케이크의 조각 수로 나눕니다.