영양 정보 Odwalla 바 정보
차례:
Odwalla 바는 정결하고 GMO가 아닌 유전자 변형 유기체로 청구되며 영양을 얻는 방법입니다. 제품 정보에 따르면 Odwalla 바는 유기농 성분을 함유하고 있지만 100 % 유기농은 아닙니다. 막대는 탄수화물, 단백질 및 지방의 조합을 오메가 -3 지방산 및 여러 가지 비타민과 미네랄과 함께 제공합니다.
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특징
Odwalla Berries Go 메가 바에는 220 칼로리가 있으며, 그 중 45 칼로리가 지방에서 나옵니다. 2 천 칼로리의 하루 식단을 섭취하면 지방 섭취 권장량의 7 %를 차지합니다. 일부 0.5 g 지방은 포화 지방이며, 2.5 g은 고도 불포화 지방이고 1 g은 단일 불포화 지방이다. 제품 정보에 따르면 바에있는 오메가 -3 지방산은 아마 인에서 추출한 것입니다. 한 술집에는 1,000mg 오메가 -3 지방산이 있습니다. Ground Golden Flax는 술집에서 두 번째로 널리 퍼져있는 재료입니다.
-고려 사항
Odwalla Berries Go Mega Bar의 최고 성분은 설탕의 한 종류 인 현미입니다. 전반적으로 바에는 탄수화물 함량의 약 절반 인 설탕 20g이 들어 있습니다. 막대의 다른 설탕 소스에는 날짜 퓌레, 말린 달게 한 크렌베리, 전체 건조 달게 한 파란 베리 및 자두 퓌레가 포함됩니다. 전반적으로 바에는 41g의 탄수화물이 있으며, 이는 2 천 칼로리 식단에 권장되는 일일 섭취량의 약 14 %입니다. 다른 수화물 소스는 유기농 압연 귀리, 유기 귀리 밀가루 및 건포도를 포함합니다. 말린 딸기와 라스베리는 술집의 2 %도 채 못합니다.
특징
Odwalla Berries Go 메가 바는 5g 단백질을 함유하고 있습니다. 미국 농무성 (Agricultural of Agriculture)은 당신이 남자라면 56g 단백질을, 여성이라면 하루 46g 단백질을 섭취 할 것을 권장합니다. 술집에있는 단백질의 한 소스는 콩, 콩기름, 바다 소금으로 만든 유기농 콩 버터입니다.
혜택
베타 카로틴, 엽산 및 비타민 E가 모두이 Odwalla 바에 첨가됩니다. 바는 엽산 요구량의 25 %와 베타 카로틴과 비타민 E의 일일 요구량의 50 %를 제공합니다. 매일 칼슘 섭취량의 25 %와 매일 필요한 철분량의 8 %를 제공합니다. MyFitnessPal. com.
효과
하나의 Odwalla 바가식이 섬유 5g을줍니다. 19 ~ 50 세 남성은 매일 38g 섬유가 필요하고 19 ~ 50 세 여성은 USDA의 권장식이 기준 섭취량에 따라 25g이 필요합니다. 50 세 이후에는 매일 30g의 섬유가 필요하고 여성에게는 21g이 필요합니다.
