영양 유명한 Dave 's Restaurant

유명한 Dave 's는 갈비, 양지머리 햄버거, 날개 등의 전통 음식을 제공하는 체인 바베큐 레스토랑입니다. Famous Dave의 메뉴 항목에서 영양소를 얻을 수 있으며 영양분이 풍부합니다. 그러나 Famous Dave 's에서 대부분의 품목을 주문할 때 많은 양의 지방과 나트륨을 섭취 할 준비가되어 있어야합니다.

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애피타이저

유명한 Dave 's는 나초 및 날개와 같은 다양한 전통식 레스토랑 애피타이저를 ​​제공하지만 포화 지방 및 나트륨이 가득합니다. 예를 들어, 큰 돼지 고기 나초의 주문에는 1,700 칼로리와 97 그램의 지방이 포함되어 있으며 그 중 39 그램은 포화 상태입니다. 이것은 포화 지방보다 하루 동안 있어야하며 정기적으로 너무 많은 포화 지방을 섭취하면 심장 질환 위험이 높아집니다. 버팔로 윙스 12 개 주문에는 950 칼로리와 67 그램의 지방이 포함되어 있으며 그 중 15 그램은 포화 상태입니다. 전채는 나트륨이 풍부하며 나트륨이 너무 많으면 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 높아집니다. 바베큐 새우의 주문에는 2,740 밀리그램의 나트륨이 포함되어 있는데 하루 2, 300 밀리그램 이상을 섭취해야합니다. 나 초와 같은 다른 전채에는 3,000 ~ 4,000,000 밀리그램의 나트륨이 들어있을 수 있습니다.

지방과 칼로리의 측면에서 수프와 샐러드는 메뉴보다 더 좋은 애피타이저이지만 특정 옵션에는 여전히 많은 양의 포화 지방과 나트륨이 포함되어 있습니다. 270 그램의 열량과 19 그램의 지방을 위해 신선한 가든 샐러드를 주문하십시오. 그 중 8 그램은 포화 상태입니다. 그것은 580 밀리그램의 나트륨도 가지고 있습니다. 칠리 한 그릇에 460 칼로리와 29 그램의 지방이 있으며 그 중 14 개가 포화 상태입니다. 또한 칠리 한 그릇에 1, 480 밀리그램의 나트륨을 섭취합니다. 칠리는 그릇 당 7 그램을 함유 한 좋은 섬유 공급원입니다. 하버드 대 공중 보건 학회 ​​(Harvard Public Health School)에서 권장하는 최소 20 그램의 섬유 중 3 분의 1은 매일 사용해야하는 것입니다. 브로콜리, 당근 또는 샐러리 스틱, 으깬 고구마 또는 파인애플 판자가 더 영양가있는 옵션 인 반면, 감자 튀김, 맥 및 치즈, 도도미를 건너 뛰는 추가 측면입니다.

햄버거는 생존에 필요한 영양소 인 단백질이 풍부합니다. 햄버거는 Famous Dave에 있지만 포화 지방과 나트륨은 많습니다. 예를 들어, 바베큐 양지머리 햄버거에는 1, 110 칼로리, 59 그램의 지방, 24 그램의 포화 지방 및 엄청난 5, 120 밀리그램의 나트륨이 들어 있습니다. 치즈가없는 평범한 숯불 구이 햄버거는 아마도 770 칼로리, 40 그램의 지방, 16 그램의 포화 지방 및 3,030 밀리그램의 나트륨으로 구성된 최고의 햄버거 옵션 일 것입니다.Texas Beef Brisket 샌드위치에는 1 360 밀리그램의 나트륨이 적지 만 620 칼로리와 31 그램의 지방이 포함되어 있으며 그 중 13 그램은 포화 상태입니다. 햄버거 나 샌드위치에 바베큐 소스를 더 추가하면 풍미에 따라 나트륨 함량이 250 ~ 970mg 증가합니다. 유명한 갈비 축일의 주문에는 2 400 칼로리, 117 그램의 지방, 33 그램의 포화 지방 및 6, 480 밀리그램의 나트륨이 들어 있습니다.

음료 및 디저트

설탕을 전혀 넣지 않고 칼로리가 거의없는 물 또는 무가당 아이스 티를 사용하여 달콤한 아이스 티, 레모네이드 및 소다를 건너 뜁니다. 디저트의 관점에서 빵 푸딩은 1,400 칼로리와 81 그램의 지방을 함유하고 있으며 그 중 38 그램은 포화 상태입니다. 디저트에는 121 그램의 설탕도 들어 있습니다. 피칸 파이와 프랄린 아이스크림은 각각 1,000 칼로리와 68 ~ 99 그램의 설탕을 함유하고 있습니다. 가장 좋은 방법은 디저트가 있어야하는 경우 미니 바나나 푸딩 또는 미니 키 라임 파이입니다. 각각에는 약 200 칼로리가 있으며, 키 라임 파이 옵션에는 단 7 그램의 설탕 만 있습니다.